Letnia zupa szczawiowa z klopsikami i jajkiem

Uwielbiane przez wielu, pełne witamin i pożywne domowe jedzenie! Udany przepis na wspaniałą letnią zupę z cukinią, szczawiem i klopsikami, która na pewno przypadnie do gustu wielu osobom i mile zaskoczy wspaniałym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 33 % 3 g
tłuszcze 33 % 3 g
węglowodany 33 % 3 g
48 kcal
IG: 50 / 0 / 50

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 30 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Aby przygotować smaczną zupę szczawiową z mięsnymi klopsikami, przygotuj potrzebne produkty i przyprawy.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Obierz i drobno posiekaj jedną cebulę.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj posiekaną cebulę do miski z pół kilograma przygotowanego mięsa mielonego wieprzowo-wołowego.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj do mięsa sól do smaku.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj też do mięsa do smaku mieszankę czarnego i czerwonego pieprzu.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dokładnie wymieszaj i wyrób mięso w misce, a następnie uformuj z niego klopsiki odpowiedniej wielkości.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Obtocz w mące uformowane piętnaście klopsików.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Odłóż klopsiki na odpowiedni talerz.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Postaw garnek z wodą na kuchence i doprowadź do wrzenia, następnie włóż do niego klopsiki i wymieszaj.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przykryj garnek pokrywką i gotuj klopsiki do pełnej gotowości.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Pokrój jedną marchewkę nożem do dekoracji na niewielkie, ładne kawałki.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Po dziesięciu minutach gotowania klopsików dodaj do garnka pokrojoną marchew, ponownie przykryj garnek pokrywką i gotuj dalej.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Pokrój nożem do dekoracji na dowolne, niewielkie, ładne kawałki trzysta gramów młodej cukinii.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Po dziesięciu minutach gotowania klopsików z marchewką dodaj do garnka pokrojoną cukinię i gotuj jeszcze dziesięć minut.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Pokrój dość grubo dwieście gramów umytego świeżego szczawiu.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Dodaj szczaw do garnka i dobrze wymieszaj wszystkie składniki.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Przykryj garnek pokrywką i gotuj zupę jeszcze dwie minuty.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Drobno posiekaj koperek według uznania i dwa ząbki czosnku.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Wbij do małej miseczki jedno jajko i wymieszaj.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Wlej lekko roztrzepane jajko do garnka z zupą.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w garnku.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Dodaj do garnka sól do smaku, mieszankę czarnego i czerwonego pieprzu oraz liść laurowy, wymieszaj wszystkie składniki, przykryj garnek pokrywką i pozwól zupie postać.

  23. Krok 23

    Krok 23

    Rozlej gotową zupę do talerzy, a następnie dodaj do smaku posiekany koperek i czosnek.

  24. Krok 24

    Krok 24

    Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

  • zupa szczawiowa z klopsikami i jajkiem. Naprawdę bardzo prosty przepis na obiad z klopsikami z mięsa mielonego i cukinią! Aromatyczny, esencjonalny, wyrazisty i sycący obiad na szybko – zupa szczawiowa! Każdy obiad powinien koniecznie zaczynać się od gorącej zupy! Zupa ze szczawiu z klopsikami to zdrowe, pełne witamin i pożywne domowe jedzenie, uwielbiane przez wielu. Takie zupy są niezastąpione w zdrowym i pełnowartościowym żywieniu i polecają je dietetycy. Witaminowa zupa ze szczawiem szybko przywraca siły, dodaje energii i zapewnia świetne samopoczucie! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Mięso mielone wieprzowo-wołowe - 236  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Młoda cukinia - 24  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Szczaw - 19  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g

Podobne przepisy