Sałatka z pomidorów i ogórków na zimę

Pełna cennych witamin i wzmacnia odporność! Idealny przepis na sałatkę z dojrzałych pomidorów, świeżych ogórków i papryki we własnym soku, która mile zaskoczy znakomitym smakiem i na pewno przypadnie do gustu wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 17 % 1 g
tłuszcze 0 % 0 g
węglowodany 83 % 5 g
24 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Do przygotowania smacznej sałatki warzywnej na zimę przygotuj potrzebne produkty i przyprawy.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój kilogram ogórków w plastry o grubości jednego centymetra i przełóż je do dużej emaliowanej miski.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Pokrój w półplasterki pół kilograma cebuli.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Przełóż pokrojoną cebulę do emaliowanej miski z ogórkami.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wsyp do miski z ogórkami i cebulą dwie łyżki soli kuchennej do kiszenia.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dokładnie wymieszaj w misce cebulę z ogórkami.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Pokrój w półplasterki pół kilograma papryki i przełóż do miski z ogórkami i cebulą.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dowolnie, ale niezbyt grubo posiekaj koperek i natkę pietruszki według uznania.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przełóż posiekaną zieleninę do miski z ogórkami, papryką i cebulą.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Drobno posiekaj siedem ząbków czosnku.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Przełóż posiekany czosnek do wspólnej miski z warzywami i zieleniną.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Pokrój trzy kilogramy pomidorów w dowolne cząstki o szerokości do jednego centymetra.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Przełóż pokrojone pomidory do emaliowanej miski z warzywami.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Wsyp do emaliowanej miski z warzywami trzy łyżki cukru.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Wlej do miski z warzywami sto dwadzieścia gramów oleju roślinnego.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce i odstaw na piętnaście–dwadzieścia minut.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Wsyp do każdego półlitrowego słoika po cztery–pięć ziaren czarnego pieprzu, dodaj po jednym liściu laurowym i nałóż sałatkę, którą następnie ugnieć i przykryj słoiki wcześniej wysterylizowanymi pokrywkami.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Dolej do każdego słoika z sałatką sok tak, aby przykrył wszystkie warzywa, a następnie przykryj słoiki pokrywkami.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Postaw na kuchence garnek z gorącą wodą, włóż do niego słoiki z sałatką – woda powinna sięgać do brzegów słoików – doprowadź do wrzenia i sterylizuj słoiki przez trzydzieści minut.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Po sterylizacji dodaj do każdego słoika z sałatką po jednej łyżeczce 9% octu i szczelnie zakręć je wysterylizowanymi pokrywkami.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Odwróć słoiki z gotową sałatką do góry dnem i sprawdź ich szczelność, następnie przykryj ciepłym kocem do całkowitego ostygnięcia, a potem odstaw do przechowywania w ciemne i suche miejsce z dala od urządzeń grzewczych.

  23. Krok 23

    Krok 23

    Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

  • Sałatka z pomidorów, ogórków i papryki na zimę. Bardzo prosty przepis! Witaminowa bomba na zimę – sałatka z dojrzałych pomidorów, świeżych ogórków i papryki we własnym soku! Kolorowa, radosna, pełna cennych witamin – sałatka z letnich pomidorów, ogórków i szlachetnej papryki w naturalnym, aromatycznym własnym soku na nadchodzącą zimę. Będzie pobudzać apetyt, wzmacniać odporność i codziennie poprawiać nastrój smacznym i zdrowym jedzeniem. Ta niezwykle różnorodna i cenna dla zdrowia sałatka z pomidorów i ogórków idealnie nadaje się do zaprawiania na zimę. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ogórki świeże - 15  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Ocet spirytusowy - 11  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Pieprz czarny ziarnisty - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy