Zupa z kamienia – Sopa da pedra

Ta zupa ma ciekawą historię i świetny smak!

♥Nata╬♫awatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 29 % 7 g
tłuszcze 17 % 4 g
węglowodany 54 % 13 g
156 kcal
IG: 100 / 0 / 0

Zupa sopa da pedra, czyli „zupa z kamienia”, to chyba jedno z najpopularniejszych dań narodowych. Zupa ma ciekawą historię pochodzenia. Pewnego razu wędrowiec poprosił o nocleg pewną starszą kobietę – był bardzo głodny. „Nic nie mam – odpowiedziała staruszka – tylko garnek, drewno i wodę”. Wędrowiec zaproponował, żeby postawić na ogniu garnek z wodą i wrzucić do niego kamyk. Gdy woda się zagotowała, powiedział: „Patrz, masz przecież nóżkę wieprzową, kurczaczka, trochę wołowiny, warzywa i sól”. I tak ugotowali zupkę. Teraz, gdy Portugalczycy gotują smaczną sopa da pedra, zawsze wrzucają do garnka ładny kamyk i dają go honorowemu gościowi.

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 12 godz.
  1. Krok 1

    Namocz fasolę na noc w zimnej wodzie. Następnego dnia zalej fasolę 2,5 l wody, pokrój grubo ucho wieprzowe i wrzuć do fasoli. Gotuj fasolę na średnim ogniu. Gdy woda się zagotuje, zbierz szumowiny. Wrzuć liść laurowy. Gotuj, aż fasola zmięknie, 1,5–2 h. Poszatkuj cebulę, a ziemniaki, marchew, kapustę i słoninę pokrój drobno. Kiełbasę możesz pokroić w niewielkie paski. Około 30 minut przed końcem gotowania wrzuć do garnka z fasolą kiełbasę i warzywa. Z gotowej zupy wyjmij kawałki ucha, pokrój je drobno i włóż z powrotem do garnka. Podgrzej zupę jeszcze raz, posól i popieprz do smaku – do tego momentu nie sól zupy! Zupę najlepiej jeść na gorąco. Jeśli lubisz kolendrę, obwiąż ją nitką i gotuj razem z warzywami, a potem wyjmij. Miętę dodaje się na końcu, tuż przed podaniem, a pietruszkę pod koniec gotowania. Zupa jest bardzo smaczna, jeśli doda się do niej trochę kaszanki. Możesz też włożyć kamyk do talerza, jak w Portugalii, ale uważaj!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Fasola - 328  kcal/100 g
  • Fasola biała - 333  kcal/100 g
  • Fasola ognistoczerwona - 23  kcal/100 g
  • Fasola mrożona w opakowaniu (300 g) - 102  kcal/100 g
  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Boczek gotowany - 393  kcal/100 g
  • Kiełbasa wędzona - 507  kcal/100 g
  • Kapusta - 28  kcal/100 g
  • Kapusta zielona mrożona w opakowaniu - 45  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Mięta - 49  kcal/100 g
  • Mięta suszona - 285  kcal/100 g
  • Natka kolendry - 25  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g

Podobne przepisy