Pikantna sałatka z zielonych pomidorów po koreańsku
Niesamowicie smaczna przekąska z zielonych pomidorów! Jeśli lubisz sałatki kuchni koreańskiej, koniecznie spróbuj przygotować sałatkę z zielonych pomidorów. Im dłużej sałatka postoi w lodówce, tym będzie smaczniejsza.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj wszystko, co potrzebne do sałatki. Składników potrzeba naprawdę niewiele, najważniejsze z nich to zielone pomidory, papryka, marchew i czosnek.
-
Krok 2
Marchew i czosnek obierz. Paprykę przekrój na pół, odetnij szypułki i usuń pestki. Zielone pomidory i warzywa umyj pod bieżącą wodą. Zieleninę również opłucz. Do sałatki świetnie pasuje natka pietruszki albo kolendra. Ilość dobierz według własnego gustu – może to być duży pęczek albo zupełnie niewiele zieleniny dla aromatu.
-
Krok 3
Marchew zetrzyj na tarce do marchewki po koreańsku – wtedy gotowa sałatka będzie ładniejsza i bardziej apetyczna. Jeśli nie masz takiej tarki, możesz użyć zwykłej.
-
Krok 4
Paprykę zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Żeby gotowe danie było bardziej kolorowe, często używam papryki w różnych kolorach.
-
Krok 5
Czosnek do sałatki możesz rozdrobnić w swój ulubiony sposób. Połowę ząbków starłam na drobnej tarce, a drugą połowę pokroiłam ręcznie niezbyt drobno. Kawałki czosnku w gotowym daniu wyglądają niesamowicie apetycznie! Przełóż do głębokiego naczynia marchew, paprykę i czosnek. Rozgrzej olej roślinny na patelni.
-
Krok 6
Dodaj do warzyw cukier i sól, zalej wszystko gorącym olejem i wymieszaj łyżką albo widelcem. Spróbuj sałatki – jeśli brakuje ci cukru albo soli, dodaj brakujący składnik do smaku.
-
Krok 7
Zielone pomidory pokrój w niezbyt duże cząstki – im grubsze i większe będą cząstki, tym dłużej sałatka będzie potrzebowała, żeby się przegryźć.
-
Krok 8
Zetrzyj papryczkę chili na drobnej tarce, jej ilość dobierz do smaku – jeśli lubisz ostrzej, weź odpowiednio więcej. Użyłam całego strąka o długości około 5 centymetrów i trochę suszonej papryczki chili. Przełóż do naczynia pomidory, papryczkę chili i mieloną kolendrę. Dodaj ocet.
-
Krok 9
Dokładnie wymieszaj sałatkę. Wygodnie jest to zrobić rękami. Radzę użyć rękawiczek, bo jeśli masz na dłoniach ranki, sól i ocet będą szczypać.
-
Krok 10
Na tym etapie jeszcze raz spróbuj sałatki – czy octu jest wystarczająco według twojego gustu; jeśli trzeba, dolej trochę więcej.
-
Krok 11
Zieleninę posiekaj, dodaj do sałatki i jeszcze raz wymieszaj.
-
Krok 12
Ubij pomidory w słoiku albo pojemniku na żywność. Sałatka musi się przegryzać kilka godzin, najlepiej zostaw ją w lodówce na całą noc.
-
Krok 13
Sok z sałatki również wlej do słoika, z wierzchu dociśnij dużą łyżką.
-
Krok 14
Pomidory i warzywa powinny być całkowicie zanurzone w aromatycznym soku. Wstaw słoik do lodówki.
-
Krok 15
Przy podawaniu możesz posypać sałatkę sezamem.
- użyłam mięsistej papryki, dlatego soku w sałatce wyszło dużo – wystarczyło go, żeby pomidory w słoiku były całkowicie zalane. Jeśli u ciebie sok nie przykrył pomidorów, wstaw słoik do lodówki do góry dnem, a po kilku godzinach go odwróć. Jest to potrzebne, żeby pomidory równomiernie się zamarynowały. W takim przypadku przed podaniem dokładnie wymieszaj sałatkę. Sałatka jest niesamowicie smaczna! Gorąco polecam ją wypróbować. Możesz podać ją na świąteczny stół albo przygotować wcześniej do szaszłyków lub kiełbasek z grilla. Smacznego!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Pomidory zielone - 20 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Zielenina - 41 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Ocet - 11 kcal/100 g
- Ocet winny (3%) - 9 kcal/100 g
- Ocet 9% - 11 kcal/100 g
- Ocet balsamiczny - 88 kcal/100 g
- Ocet jabłkowy - 14 kcal/100 g
- Papryczka chili - 40 kcal/100 g
- Kolendra mielona - 298 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Świąteczny stół
- Jemy na łonie natury
- Sałatki
- Warzywa
- Słodkie
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Czosnek
- Zieleń
- Kolendra
- Z papryką
- Sól
- Ocet
- Dania z olejem roślinnym
- Bez obróbki cieplnej
- Sałatka bez jajek
- Sałatki warzywne
- Sałatka z olejem roślinnym
- Sałatki bez majonezu
- Niskokaloryczne sałatki dietetyczne
- Przepisy na 8 marca
- Z marchwi
- Z pomidora
- Ze słodkiej papryki
- Przekąski i sałatki na piknik i kebaby
- Bez jajek
- Wegetarianizm
- Cukier
