Strona główna
Przyprawy przyprawy przyprawy
Letnia sałatka warzywna z kukurydzą konserwową

Letnia sałatka warzywna z kukurydzą konserwową

Prosta wiosenno-letnia sałatka na świąteczny stół! Udany przepis na łatwą w przygotowaniu sałatkę z marchewki, rzodkiewki i ogórka z kukurydzą, która na pewno spodoba się wielu osobom i mile zaskoczy swoim oryginalnym, niepowtarzalnym smakiem!

sibiryachka gotuie

autor przepisu

Letnia sałatka warzywna z kukurydzą konserwową przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo

Obejrzyj wideo

0 181

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 13 % 2 g

tłuszcze 44 % 7 g

węglowodany 44 % 7 g

98 kcal

IG: 43 / 57 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 10 min

Krok 1

Przygotuj produkty potrzebne do smacznej letniej sałatki.
Krok 2

Pokrój w dowolne słupki sześć rzodkiewek i przełóż je do głębokiej miski.
Krok 3

Pokrój w dość cienkie słupki jednego średniej wielkości ogórka.
Krok 4

Przełóż pokrojonego w słupki ogórka do miski z rzodkiewką.
Krok 5

Dość drobno posiekaj do smaku koperek, natkę pietruszki, bazylię i trochę szczypiorku.
Krok 6

Przełóż posiekaną zieleninę do miski z rzodkiewką i ogórkiem.
Krok 7

Dodaj do miski z ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem sto gramów kukurydzy konserwowej.
Krok 8

Zetrzyj na tarce o dużych oczkach jedną dość dużą marchewkę.
Krok 9

Przełóż startą marchewkę do wspólnej miski.
Krok 10

Dodaj do sałatki sól i pieprz czarny do smaku.
Krok 11

Dopraw sałatkę dwiema łyżkami majonezu.
Krok 12

Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w misce.
Krok 13

Rozłóż gotową sałatkę na talerze i podawaj do obiadu.
Krok 14

Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego wszystkim!

Sałatka z rzodkiewki, ogórków i kukurydzy – naprawdę bardzo prosty przepis na sałatkę na świąteczny stół, na kolację albo na obiad! Najbardziej apetyczna, świeża i smaczna – sałatka z soczystej rzodkiewki z kukurydzą. Proponowany przepis to smaczna, bardzo lekka sałatka warzywna i najlepszy dodatek do każdego dania, pełen witamin! Pobudza apetyt, poprawia trawienie i pomaga uczynić dietę zdrową. Taka wiosenna sałatka z rzodkiewką i kukurydzą kosztuje niewiele, a daje ogromną przyjemność! Gdy spróbujesz jej raz, docenisz ją! Kukurydzy używa się do przygotowania najróżniejszych dań, zawiera białko, błonnik, dużo witamin z grupy B, żelazo, fosfor, witaminę E, cynk i magnez. Kukurydza jest najważniejszym po ryżu i pszenicy zbożem na planecie, potrafi odmładzać ludzki organizm (dzięki zawartym w niej przeciwutleniaczom) i działa antystresowo, ponieważ korzystnie wpływa na pracę układu nerwowego.