Klasyczny śledź pod pierzynką z majonezem

Przygotuj ulubioną sałatkę wszystkich na święta! Sałatka „Śledź pod pierzynką” to wcale nie nowość, a jednak cieszy się popularnością (szczególnie na Sylwestra) i nie zamierza oddawać pola. Proponuję więc przygotować tę warstwową sałatkę i powspominać stare dobre czasy)

AlenaSiawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 26 % 7 g
tłuszcze 48 % 13 g
węglowodany 26 % 7 g
172 kcal
IG: 86 / 0 / 14

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 3 godz. 40 min
  1. Krok 1

    Do przygotowania sałatki potrzebne są ugotowane warzywa i jajka. Ugotuj więc buraki, marchew i ziemniaki do miękkości, a jajka na twardo.

  2. Krok 2

    Obierz cebulę, drobno ją pokrój i przełóż do miseczki. Dodaj sól i cukier, wlej ocet balsamiczny, wymieszaj i zostaw w marynacie na kilka minut.

  3. Krok 3

    No i warzywa ugotowane i ostudzone – zabierz się za składanie sałatki:

  4. Krok 4

    Obierz ziemniaki, zetrzyj je na tarce o drobnych oczkach, wyłóż na płaski półmisek równą warstwą i zrób kratkę z majonezu;

  5. Krok 5

    Następnie wyłóż warstwę marynowanej cebuli (odciśnij z płynu!);

  6. Krok 6

    Pokrój filet śledziowy w kostkę, jeśli trafią się ości – usuń je, no i kratka z majonezu, jak bez niej)));

  7. Krok 7

    Obierz marchew, zetrzyj na tarce o drobnych oczkach i wyłóż na śledzia;

  8. Krok 8

    Jabłko również obierz ze skórki (wybierz soczystą odmianę), miąższ zetrzyj na tarce i wyrównaj;

  9. Krok 9

    Obierz jajka, także zetrzyj je na tarce, wyłóż na warstwę jabłka i posmaruj majonezem;

  10. Krok 10

    Obierz buraki, zetrzyj na tarce o dużych oczkach, uformuj ostatnią warstwę i posmaruj majonezem. Gotowe, sałatka jest gotowa!

  11. Krok 11

    Oczywiście najlepiej dać jej przejść smakiem w lodówce przez godzinę, ale jeśli czasu jest mało, możesz podać od razu. Jedz z przyjemnością!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Śledź świeży - 161  kcal/100 g
  • Śledź w oleju - 301  kcal/100 g
  • Śledź w śmietanie - 97  kcal/100 g
  • Śledź w sosie pomidorowym - 159  kcal/100 g
  • Śledź wędzony na gorąco - 215  kcal/100 g
  • Śledź marynowany - 192  kcal/100 g
  • Śledź solony - 217  kcal/100 g
  • Burak - 49  kcal/100 g
  • Burak - 40  kcal/100 g
  • Burak suszony - 278  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Jabłka - 47  kcal/100 g
  • Jabłka suszone - 210  kcal/100 g
  • Mus jabłkowy konserwowy - 61  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Ocet balsamiczny - 88  kcal/100 g

Podobne przepisy