Klasyczna okroszka po syberyjsku z szynką

Szybka w przygotowaniu zupa na zimno! Jeden dodatek i nie poznasz okroszki! Świetny przepis na sycące i smaczne danie, które zawsze jest mile widziane i stało się niezastąpione w letnie upały!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 31 % 5 g
tłuszcze 38 % 6 g
węglowodany 31 % 5 g
87 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 15 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotowujemy klasyczną letnią okroszkę o wyjątkowym smaku. Przygotuj potrzebne produkty, ugotuj na twardo trzy jajka kurze i dwieście gramów ziemniaków.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Drobno pokrój dwieście gramów świeżych ogórków i przełóż do odpowiedniego dużego naczynia.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Równie drobno pokrój dwieście gramów rzodkiewek i dodaj do naczynia z ogórkami.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Drobno pokrój ugotowane ziemniaki i przełóż do wspólnego naczynia.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pokrój dwieście gramów szynki i dodaj do naczynia z warzywami.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Drobno posiekaj dwieście gramów szczypiorku, koperku i natki pietruszki i dodaj do wspólnego naczynia.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Zetrzyj ugotowane jajka na tarce o dużych oczkach i dodaj do naczynia z szynką i warzywami.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w dużym naczyniu.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Rozłóż porcje rozdrobnionych warzyw z szynką na talerze, dodaj do smaku musztardę, śmietanę i sól, a do jednego z talerzy wlej domowy kwas chlebowy.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Do drugiego talerza oprócz musztardy, śmietany i soli dodaj do smaku kefir rozcieńczony wodą mineralną.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Polecamy przygotować smaczną letnią okroszkę według naszego przepisu – z kwasem chlebowym albo z kefirem, według twojego gustu!

  • Ach, ta okroszka – popularne danie kuchni rosyjskiej, którego nazwa pochodzi od słowa „kruszyć”. Przygotowujemy najsmaczniejszą letnią okroszkę według klasycznego przepisu, którą jeden dodatek czyni pikantną i o niepowtarzalnym smaku! Czy wybierzesz nasz przepis z kwasem chlebowym, czy z kefirem – decyzja należy do ciebie! A my życzymy smacznego! Sekretny składnik zobaczysz na filmie! Ach, ta smaczna okroszka – istnieje mnóstwo sposobów przygotowania jej w domu: na kwasie chlebowym, na kefirze, na ajranie, na wodzie mineralnej, z mnóstwem różnych dodatków i przypraw. Przepis na okroszkę można opisać prosto: drobno pokrojone świeże warzywa, które w dawnych czasach zalewano zalewą ogórkową lub kapuścianą. Dziś używa się do tego zsiadłego mleka, kefiru, jogurtu, wody mineralnej, a nawet piwa. Protoplastą okroszki była dawna rosyjska potrawa – rzodkiew z kwasem chlebowym – i dopiero z czasem do przepisu zaczęto dodawać różne składniki. Powinniśmy podziękować burłakom, którzy chodzili brzegiem Wołgi, bo to właśnie oni wymyślili przepis na zupę na zimno zbliżony do współczesnego, o nazwie „okroszka”.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ogórki świeże - 15  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Szynka - 270  kcal/100 g
  • Szynka gotowana - 282  kcal/100 g
  • Szynka surowa - 270  kcal/100 g
  • Szynka wołowa - 133  kcal/100 g
  • Kiełbasa szynkowa - 242  kcal/100 g
  • Rzodkiewka - 20  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Kwas chlebowy - 25  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Woda mineralna - 0  kcal/100 g
  • Musztarda gotowa - 418  kcal/100 g

Podobne przepisy