Okroszka z rzodkiewką i ogórkiem na kefirze

Rosyjski przysmak ceniony przez europejskich smakoszy! Wspaniały przepis na wiosenno-letnią zupę na zimno na obiad, która na pewno przypadnie do gustu wielu osobom i mile zaskoczy swoim wspaniałym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 53 % 8 g
tłuszcze 27 % 4 g
węglowodany 20 % 3 g
67 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 10 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Aby przygotować smaczną okroszkę na kefirze według domowego przepisu, przygotuj potrzebne produkty.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pokrój w drobną kostkę jeden duży ogórek i przełóż do odpowiedniej, głębokiej miski.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Pokrój w drobną kostkę sześć rzodkiewek i przełóż do miski z ogórkiem.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Przeciśnij przez praskę dwa ząbki czosnku i dodaj do miseczki z solą do smaku.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Rozetrzyj czosnek z solą łyżką, starając się, żeby sól dobrze połączyła się z czosnkiem.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój dość drobno cztery ugotowane jajka i przełóż na odpowiedni talerz, potem dodaj do jajek posolony czosnek.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dobrze wymieszaj czosnek z jajkami i przełóż do miski z warzywami.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Pokrój w dość drobną kostkę 300 gramów ugotowanej wołowiny.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przełóż pokrojoną wołowinę do wspólnej miski.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w misce.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Nałóż potrzebną ilość przygotowanej „wkładki” do talerzy.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Zalej „wkładkę” na talerzu potrzebną ilością kefiru.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Posyp do smaku drobno posiekanym szczypiorkiem z natką pietruszki i koperkiem.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Wymieszaj wszystkie składniki na talerzu – letnia okroszka na obiad jest gotowa do jedzenia.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

  • Okroszka na kefirze z rzodkiewką – bardzo prosty przepis na letnią zupę na zimno na obiad! Najsmaczniejsze danie kojarzące się z wiosenną świeżością to okroszka! Jeśli masz ochotę na coś lekkiego, a jednocześnie pożywnego, świetnie sprawdzi się znana wszystkim okroszka. Gorąco polecam wypróbować mój domowy, ulubiony przepis – okroszkę na kefirze. To będzie najsmaczniejsza, niestandardowa klasyczna okroszka, której składniki zna każdy. Okroszka to rosyjski wiosenno-letni przysmak ceniony przez europejskich smakoszy! Klasyczny przepis na okroszkę zakłada użycie kwasu chlebowego jako bazy, choć w domowej kuchni od dawna popularne są różne zupy na zimno, które również nazywa się okroszką. Jako płynną bazę, oprócz przedstawionego wyżej przepisu na kefirze, stosuje się serwatkę, rozcieńczony ocet, kwas brzozowy, ajran i wodę mineralną.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ogórki świeże - 15  kcal/100 g
  • Rzodkiewka - 20  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Szczypiorek - 19  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy