Leczo z fasolą na zimę

Niesamowicie smaczne, pikantne, aromatyczne i barwne! Leczo z fasolą na zimę to świetna przekąska, którą łatwo i prosto przygotujesz w domu w sezonie na przetwory. Leczo można podać jako samodzielne danie albo jako wspaniały dodatek do każdego dania na ciepło.

Perlinkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 22 % 4 g
tłuszcze 17 % 3 g
węglowodany 61 % 11 g
94 kcal
IG: 83 / 0 / 17

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 40 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić leczo z fasolą na zimę? Przygotuj produkty. Zwykle używam suchej białej fasoli, ale można też z czerwoną. Pomidory wybierz soczyste, dojrzałe, bez oznak psucia i zgnilizny. Paprykę najlepiej, jeśli to możliwe, weź mięsistą – leczo wyjdzie smaczniejsze, a kawałki papryki bardziej soczyste. W miarę możliwości użyj też owoców w różnych kolorach – wtedy gotowe danie będzie wyglądać barwniej i jaśniej.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Fasolę wcześniej namocz w zimnej wodzie (najlepiej na noc). Po co moczyć fasolę? Namoczone strączki szybciej się ugotują i będą powodować mniej wzdęć niż nienamoczone.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Ugotuj fasolę do miękkości w osobnym garnku. Zajmie to około 40–60 minut, w zależności od odmiany. Odcedź fasolę na durszlaku, żeby pozbyć się resztek wody.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Paprykę, pomidory i obrany czosnek opłucz pod bieżącą wodą. Paprykę przekrój na pół, usuń szypułki i wszystkie nasiona.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Paprykę pokrój w paski lub kostkę, jak wolisz.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pomidory przepuść przez maszynkę do mięsa lub zmiksuj blenderem. Ja nie miałam pod ręką ani jednego, ani drugiego. Do rozdrobnienia pomidorów użyłam tarki o grubych oczkach.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wysterylizuj słoiki w wygodny dla siebie sposób. Można w mikrofalówce, w kąpieli wodnej lub w piekarniku. Zwykle sterylizuję je w piekarniku razem z pokrywkami (dobrze umyte słoiki i pokrywki wstawiam na kratkę do zimnego piekarnika, włączam grzanie „góra-dół”, ustawiam temperaturę 180 stopni i zostawiam słoiki na 20 minut).

  8. Krok 8

    Krok 8

    Zmielone pomidory przełóż do garnka i postaw na dużym ogniu. Po zagotowaniu zmniejsz ogień do średniego i gotuj pomidory około 15 minut (od czasu do czasu mieszaj, żeby się nie przypaliły i gotowały równomiernie).

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj do pomidorów pokrojoną paprykę, znów zwiększ ogień do maksimum i gotuj wszystko razem około 10 minut, od czasu do czasu mieszając.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Następnie dodaj do garnka fasolę, olej roślinny, cukier, sól, posiekany czosnek i mieloną papryczkę chili (według uznania). Gotuj jeszcze około 10 minut.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wlej ocet i gotuj nie dłużej niż pięć minut. Spróbuj leczo – jeśli czegoś brakuje, dodaj brakujący składnik. Papryka i pomidory mają zwykle różną słodycz, może być potrzeba więcej cukru lub soli.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Rozłóż gotowe leczo do gorących, wysterylizowanych słoików. Zakręć gorącymi pokrywkami.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Odwrócone słoiki otul kocem i zostaw do całkowitego ostygnięcia. W ten sposób dodatkowo wysterylizujesz pokrywki i sprawdzisz szczelność przetworów.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Leczo jest gotowe. Przenieś słoiki do piwnicy lub lodówki do dalszego użycia. Smacznego!

  • Z podanej ilości składników wyszły mi dwa słoiczki po 700 mililitrów. Leczo wyszło bardzo treściwe i smaczne! Żeby przyspieszyć przygotowanie leczo, możesz użyć nawet fasoli z puszki. Dodaj ją do garnka z pomidorami i papryką (krok numer 10), wcześniej płucząc strączki na durszlaku pod bieżącą wodą.
  • Jak obliczyć liczbę słoików, dlaczego słoiki wybuchają i jak tego uniknąć, a także sekrety i triki znajdziesz w artykule o przetworach na zimę.
  • Jak wybrać idealny garnek do zupy, kaszy czy kiszenia ogórków, przeczytasz w artykule o garnkach.
  • Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwaśność i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy, zioła i dodatki według własnego gustu! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest nie przesadzić (na przykład papryczki chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Fasola - 328  kcal/100 g
  • Fasola biała - 333  kcal/100 g
  • Fasola ognistoczerwona - 23  kcal/100 g
  • Fasola mrożona w opakowaniu (300 g) - 102  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Ocet - 11  kcal/100 g
  • Ocet winny (3%) - 9  kcal/100 g
  • Ocet 9% - 11  kcal/100 g
  • Ocet balsamiczny - 88  kcal/100 g
  • Ocet jabłkowy - 14  kcal/100 g
  • Papryczka chili - 40  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy