Sałatka „Śnieżynka” z kurczakiem

Smaczna sałatka warstwowa w zimowym klimacie. Dzięki swojej nazwie sałatka od razu kojarzy się z zimą. Szczególnie dobrze pasuje w zimowych miesiącach, na święta noworoczne lub inne uroczystości. Ale i w każdy inny dzień możesz rozpieścić bliskich albo poczęstować przyjaciół taką sałatką.

Yuliyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 31 % 10 g
tłuszcze 59 % 19 g
węglowodany 9 % 3 g
220 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj składniki potrzebne do sałatki „Śnieżynka” z kurczakiem.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Grzyby możesz wziąć dowolne. Ja użyłam świeżych pieczarek. Najpierw je umyj, osusz i drobno pokrój. Jeśli grzyby są mrożone, rozmroź je w temperaturze pokojowej albo w lodówce.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Obierz cebulę, umyj i drobno posiekaj.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wlej na patelnię olej roślinny, wyłóż grzyby z cebulą. Smaż grzyby na średnim ogniu do miękkości, od czasu do czasu mieszając. W połowie smażenia posól grzyby. Gotowe grzyby odstaw do ostygnięcia.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Ugotuj filet z kurczaka we wrzącej osolonej wodzie. Wyjmij filet z bulionu, ostudź i pokrój w drobną kostkę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Ugotuj jajka na twardo i zalej zimną wodą, żeby ostygły. Obierz jajka i oddziel białka od żółtek.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Ugotuj marchew, obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Rozdrobnij orzechy włoskie niezbyt drobno w dowolny sposób. Możesz użyć blendera albo drobno posiekać je nożem. Jeśli chcesz, możesz je po prostu potłuc.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Zetrzyj żółtka na tarce o drobnych oczkach.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Białka to sama wierzchnia warstwa sałatki. Połowę białek zabarwiłam naparem z herbaty, żeby dekoracja z majonezu w kształcie śnieżynki była dobrze widoczna. W tym celu zagotuj 1,5 łyżeczki suchej herbaty w 1 szklance wody i włóż do naparu białka na 15 minut. Potem wyjmij białka i osusz. Oczywiście to według uznania, białek nie trzeba barwić.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Układaj sałatkę na płaskim talerzu. Pierwsza warstwa – kurczak. Posmaruj majonezem.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Potem starta marchew, jeśli chcesz, lekko ją posól.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Posmaruj majonezem.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Warstwa smażonych grzybów. Majonezem nie trzeba smarować.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Potem wyłóż starte żółtka.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Majonez.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Kolejna warstwa – rozdrobnione orzechy włoskie.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Zetrzyj ser na tarce o drobnych oczkach i wyłóż na wierzch. Posmaruj majonezem.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Wierzch – zabarwione białka, starte na tarce o drobnych oczkach. Boki sałatki posmaruj majonezem i udekoruj resztą startych białek.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Na wierzchu narysuj majonezem śnieżynkę. Wstaw sałatkę do lodówki na 2 godziny, żeby się przegryzła. Smacznego!

  • Zamiast filetu pasują też inne części kurczaka (udo, podudzie). Kurczaka możesz też usmażyć, pokroiwszy na kawałki, albo upiec. Ser możesz wziąć dowolny: topiony, solankowy, półtwardy. Jeśli używasz grzybów leśnych, najpierw je ugotuj, a potem usmaż do miękkości. Nam sałatka od razu bardzo zasmakowała, także dlatego, że bardzo lubimy grzyby w każdej postaci.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pierś z kurczaka (filet) - 113  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Orzechy włoskie - 650  kcal/100 g
  • Olej z orzechów włoskich - 925  kcal/100 g
  • Orzech czarny angielski - 628  kcal/100 g
  • Orzech czarny - 651  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy