Tartaletki z awokado, łososiem i serkiem twarogowym

Kolorowo, pięknie, efektownie – na świąteczny stół! Tartaletki z awokado, łososiem i serkiem twarogowym to prosty przepis na smaczną przekąskę, która ozdobi każde świąteczne przyjęcie. Przygotowanie nie zajmie dużo czasu, bo używa się gotowych tartaletek.

katushafinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 12 % 5 g
tłuszcze 49 % 21 g
węglowodany 40 % 17 g
279 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 20 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić tartaletki z awokado, łososiem i serkiem twarogowym? Przygotuj produkty. W tym przepisie używa się gotowych, kupnych tartaletek, ale możesz je zrobić samodzielnie.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Umyj i osusz awokado. Przekrój je na pół i, obracając każdą połówkę w przeciwne strony, rozdziel na dwie części. Usuń pestkę. Wybierz łyżką miąższ awokado. Przy zakupie zwracaj uwagę właśnie na miękkość awokado – twarde jest niesmaczne i nie zmiksuje się blenderem. Jeśli kupiłeś niedojrzałe awokado, potrzymaj je w papierowej torbie z jabłkiem – po kilku dniach zmięknie.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Krem do tartaletek miksowałam blenderem ręcznym, więc przełożyłam miąższ awokado do wysokiego kubka. Jeśli masz rozdrabniacz, wkładaj od razu do niego. Skrop awokado sokiem z cytryny, to zapobiegnie jego ciemnieniu. Umyj i osusz zieleninę, oberwij gałązki i włóż je do naczynia z awokado. Ja wzięłam koperek, ty możesz wziąć dowolną zieleninę do smaku.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zmiksuj awokado z zieleniną na puree.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj serek twarogowy. Wybieraj produkt dobrej jakości, bez tłuszczów roślinnych w składzie. Jeszcze raz zmiksuj masę – powinien wyjść jednolity krem.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Jeśli ryba nie jest pokrojona, pokrój ją w cienkie plasterki. Pokrój też cytrynę na niewielkie cząstki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przełóż krem do rękawa cukierniczego. Wyciśnij go do tartaletek. Możesz też po prostu nałożyć go łyżką, bez rękawa.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Zwiń plasterki ryby w różyczki i połóż na kremie.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodatkowo udekoruj tartaletki cząstkami cytryny i listkami natki pietruszki. Możesz też użyć ogórka, czarnych i zielonych oliwek, kaparów.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Gotowe tartaletki możesz przed podaniem trochę schłodzić – wtedy krem lekko stężeje. Mnie bardziej smakuje miękki krem, więc podaję je od razu. Smacznego!

  • Ponieważ każdy inaczej odbiera słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy według własnego smaku! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, z którymi szczególnie łatwo przesadzić (na przykład papryczka chili).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Tartaletki - 514  kcal/100 g
  • Awokado - 208  kcal/100 g
  • Serek twarogowy - 223  kcal/100 g
  • Ryba łososiowata - 165  kcal/100 g
  • Cytryna - 29  kcal/100 g
  • Skórka cytrynowa - 47  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g

Podobne przepisy