Sałatka warstwowa z wędzonym kurczakiem
Prosta, soczysta i piękna – na świąteczny stół! Sałatka warstwowa z wędzonym kurczakiem wychodzi jaskrawa, wielobarwna i efektowna. Przy tym wszystko świetnie do siebie pasuje: drobiowe mięso i pomidory, słodkie ananasy, chrupiąca papryka, delikatna kapusta pekińska. Stylowo i smacznie!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić smaczną sałatkę warstwową z wędzonym kurczakiem? Bardzo prosto! Na początek przygotuj potrzebne składniki z listy. Składniki możesz uzupełniać lub zamieniać według własnego gustu. Majonez może być kupny albo przygotowany samodzielnie.
-
Krok 2
Wędzoną pierś oczyść ze skóry i kości i pokrój w niewielką kostkę. Pierś możesz zastąpić mięsem z wędzonych udek. Wędzonego kurczaka możesz zastąpić gotowanym, smażonym albo pieczonym w piekarniku.
-
Krok 3
Ogórek umyj i osusz. Pokrój w cienkie słupki albo w drobną kostkę. Skórki, jeśli nie jest gruba, uszkodzona ani gorzka, nie trzeba obierać. Ale żeby sałatka była delikatniejsza, ja skórkę obrałam.
-
Krok 4
Paprykę oczyść z nasion i pokrój w drobną kostkę. Żeby sałatka wyszła ładna i kolorowa, wzięłam żółtą paprykę.
-
Krok 5
Z ananasów z puszki odlej zalewę i osusz je. Jeśli ananasy są w plastrach, pokrój je na małe kawałki. Najlepiej lekko je odcisnąć, żeby sałatka nie była wodnista.
-
Krok 6
Pomidory umyj, osusz i pokrój na ćwiartki, usuwając środek z nasionami. Następnie pokrój miąższ w niewielką kostkę. Pomidory muszą być soczyste, ale jędrne. Miękkie owoce źle trzymają kształt – podczas krojenia i przygotowania rozpadną się w bezkształtną masę i zepsują wygląd dania.
-
Krok 7
Kapustę pekińską umyj, osusz i drobno poszatkuj.
-
Krok 8
Możesz po prostu wymieszać wszystkie składniki w salaterce, ale ja wolę robić sałatkę w ringu kucharskim, żeby było widać wszystkie warstwy. Pasuje ring o średnicy 16-18 cm. Jako pierwszą warstwę wyłóż wędzonego kurczaka i polej go majonezem. Przełożyłam majonez do rękawa cukierniczego i odcięłam końcówkę. Tak jest wygodniej niż łyżką.
-
Krok 9
Na kurczaka połóż ogórki i polej majonezem.
-
Krok 10
Następna warstwa – ananasy i majonez.
-
Krok 11
Potem rozłóż pomidory i polej je majonezem.
-
Krok 12
Dalej wyłóż paprykę i polej majonezem.
-
Krok 13
Posyp wierzch poszatkowaną kapustą pekińską. Wstaw sałatkę do lodówki na 20 minut.
-
Krok 14
Przed podaniem zdejmij ring kucharski. Smacznego!
- Sałatka będzie wyglądać ładnie i schludnie, jeśli pokroisz wszystkie składniki na kawałki tej samej wielkości i kształtu (na przykład w kostkę).
- Majonez lepiej przygotować samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Ciekawe przepisy na domowy majonez znajdziesz tutaj. Jako sosu możesz też użyć nie tylko majonezu, ale i śmietany albo jogurtu naturalnego. Można je dać osobno lub wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według gustu – to obniży kaloryczność dania.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Pierś z kurczaka (filet) - 113 kcal/100 g
- Kapusta pekińska - 16 kcal/100 g
- Ananasy - 49 kcal/100 g
- Ananasy konserwowe - 57 kcal/100 g
- Pomidory - 23 kcal/100 g
- Papryka - 27 kcal/100 g
- Ogórki świeże - 15 kcal/100 g
- Majonez - 624 kcal/100 g
- Majonez lekki - 260 kcal/100 g
- Majonez prowansalski - 627 kcal/100 g
- Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100 g
- Majonez stołowy - 627 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Świąteczny stół
- Sałatki
- Mięso i produkty mięsne
- Warzywa
- Owoce jagody
- Tłuszcze i oleje
- Majonez
- Bez obróbki cieplnej
- Chłodzenie
- Sałatki z kurczaka
- Sałatka z ananasami
- Sałatki świąteczne
- Sałatki z majonezem
- Sałatki warzywne
- Niskokaloryczne sałatki dietetyczne
- Sałatki z mięsem
- Świąteczne sałatki
- Mięso drobiowe
- Kurczak z warzywami
- Z kapusty
- Z ogórków
- Z pomidora
- Ze słodkiej papryki
- Ananasy
- Bez jajek
