Bakłażany z marchewką po koreańsku
Ostre, pikantne, soczyste, na świąteczny stół! Bakłażany z marchewką po koreańsku to świetna przekąska zarówno na co dzień, jak i od święta. Po przegryzieniu się warzywa wchłaniają wszystkie aromaty przypraw, ziół i czosnku i stają się korzenne i bardzo smaczne!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić bakłażany po koreańsku? Przygotuj produkty potrzebne do przekąski. Wybieraj niewielkie warzywa — ilość przypraw jest obliczona na ich niedużą ilość. Zamiast pietruszki dobrze sprawdzi się kolendra, jeśli ją lubisz.
-
Krok 2
Bakłażany dobrze umyj i osusz. Odetnij końcówki, a same bakłażany pokrój na kawałki średniej wielkości. Nie siekaj ich zbyt drobno, bo mogą się rozgotować. Przełóż bakłażany do miski i posól kilkoma szczyptami soli. Zalej bakłażany wrzątkiem. W ten sposób pozbędziesz się goryczki, którą te warzywa często mają.
-
Krok 3
Następnie zlej wodę z bakłażanów, a same je przepłucz.
-
Krok 4
Przełóż bakłażany do garnka, zalej wodą i gotuj na małym ogniu. Poczekaj, aż woda się zagotuje, i gotuj je 5–8 minut. Dłużej nie trzeba, bo mogą się rozgotować i stracić kształt.
-
Krok 5
Odcedź bakłażany na durszlaku i zostaw, aby odciekł cały płyn.
-
Krok 6
Obierz marchew i zetrzyj ją na specjalnej tarce do marchewki po koreańsku.
-
Krok 7
Obierz cebulę i pokrój ją w drobną kostkę.
-
Krok 8
Obierz czosnek i zgnieć go płaską stroną ostrza noża. Możesz też przecisnąć go przez praskę. Nie jesteśmy wielbicielami czosnku, więc dodaję go w dużych kawałkach, a potem wyjmuję. Zdąży oddać cały swój aromat.
-
Krok 9
Postaw patelnię na średnim ogniu. Wlej na nią olej. Dobrze go rozgrzej. Dodaj marchew, cebulę i czosnek. Wsyp przyprawę do marchewki i czarny pieprz. Nie dodawaj soli — jest w przyprawie. Wymieszaj wszystkie składniki.
-
Krok 10
Smaż warzywa minutę, nie dłużej — powinny pozostać chrupiące.
-
Krok 11
Przełóż do miski bakłażany i podsmażone warzywa. Czosnek wyjęłam. Dodaj posiekaną pietruszkę i ocet.
-
Krok 12
Wymieszaj sałatkę i koniecznie spróbuj, czy jest dość słona. W razie potrzeby dodaj soli. Wstaw przekąskę do lodówki co najmniej na godzinę, aby dobrze się przegryzła. Podawaj schłodzoną.
- Uwielbiam marchewkę po koreańsku, a bakłażany próbowałam pierwszy raz. Ostro, korzennie, smacznie!
- Warzywa korzeniowe najlepiej myć szczoteczką lub twardą gąbką pod bieżącą wodą.
- Żeby przy krojeniu cebuli nie szczypały Cię oczy, opłucz cebulę i nóż zimną wodą. Deska do krojenia nie przejdzie nieprzyjemnym zapachem cebuli, jeśli przed krojeniem natrzesz ją kawałkiem cytryny.
- Ponieważ każdy ma własne wyczucie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności, zawsze dodawaj przyprawy i zioła według własnego smaku! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczka chili).
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Bakłażany - 24 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Suszone przyprawy - 240 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Ocet - 11 kcal/100 g
- Ocet winny (3%) - 9 kcal/100 g
- Ocet 9% - 11 kcal/100 g
- Ocet balsamiczny - 88 kcal/100 g
- Ocet jabłkowy - 14 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Natka pietruszki - 45 kcal/100 g
