Sałatka „Czułość” klasyczna

Delikatna sałatka zaskoczy twoich gości i domowników! Bardzo, bardzo nam smakowała ta sałatka, zniknęła w mgnieniu oka i na pewno będę ją robić jeszcze nie raz! A przygotowuje się ją tylko z 3 głównych składników!!!

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 48 % 14 g
tłuszcze 31 % 9 g
węglowodany 21 % 6 g
141 kcal
IG: 40 / 0 / 60

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 25 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Potrzebne składniki

  2. Krok 2

    Krok 2

    Ugotuj filet z kurczaka w osolonej wodzie (około 30 minut od zagotowania)

  3. Krok 3

    Krok 3

    Ugotuj 1 jajko (od zagotowania wystarczy 8 minut)

  4. Krok 4

    Krok 4

    Drobno posiekaj cebulę

  5. Krok 5

    Krok 5

    Zalej cebulę wrzątkiem

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj trochę octu

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj cukier, wymieszaj i odstaw na bok, żeby cebulka porządnie się zamarynowała

  8. Krok 8

    Krok 8

    Gdy filet się ugotuje, wyjmij go z bulionu i zostaw do ostygnięcia

  9. Krok 9

    Krok 9

    Potem drobno pokrój filet w poprzek włókien

  10. Krok 10

    Krok 10

    Do 3 głębokich talerzyków wbij po 2 jajka, lekko posól i krótko roztrzep

  11. Krok 11

    Krok 11

    Usmaż jajeczne naleśniki na rozgrzanej patelni z dodatkiem oleju roślinnego (u mnie duża patelnia o średnicy 28 cm)

  12. Krok 12

    Krok 12

    Przewróć i usmaż z drugiej strony

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wyjdą 3 jajeczne naleśniki, zostaw je do ostygnięcia

  14. Krok 14

    Krok 14

    Pokrój naleśniki w cienkie paski

  15. Krok 15

    Krok 15

    Dodaj pokrojone naleśniki do kurczaka

  16. Krok 16

    Krok 16

    Dodaj cebulkę, która do tego czasu zdążyła się już zamarynować, i według uznania lekko dosól. Dopraw sałatkę majonezem i wymieszaj

  17. Krok 17

    Krok 17

    Nasza sałatka gotowa!

  18. Krok 18

    Krok 18

    Według uznania zrób dekoracje z wcześniej ugotowanego jajka: białko pokrój w cienkie paseczki, żółtko pokrusz

  19. Krok 19

    Krok 19

    Udekoruj sałatkę kwiatkami z jajka i gałązkami zieleniny – u mnie to koperek

  20. Krok 20

    Krok 20

    Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pierś z kurczaka (filet) - 113  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Ocet spirytusowy - 11  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g

Podobne przepisy