Sałatka z krakersami i konserwą rybną

Z prostych składników, piękna i smaczna, rozpływa się w ustach! Sałatkę z krakersami i konserwą rybną możesz zmieniać według uznania, wybierając różne produkty: rodzaj ryby, gatunek sera. Przygotowuje się ją około 20 minut. A żeby krakersy pozostały chrupiące, podawaj sałatkę od razu po przygotowaniu, warstwową albo wymieszaną.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 29 % 14 g
tłuszcze 40 % 19 g
węglowodany 31 % 15 g
286 kcal
IG: 0 / 0 / 100

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 25 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić sałatkę z krakersami i konserwą rybną? Na początek przygotuj wszystkie potrzebne składniki. Krakersy możesz wziąć dowolne, ale najlepiej słone. Ja mam krakersy w kształcie rybek. Weź duże jajka. Jeśli jajka są małe, lepiej weź 3 sztuki. Zamiast tuńczyka możesz użyć dowolnej innej ryby z puszki według gustu.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Tuńczyka z puszki wyjmij i odsącz z nadmiaru płynu. Rozgnieć rybę widelcem. Tuńczyk w puszce sprzedaje się zwykle w dwóch postaciach – w kawałku, który trzeba rozgnieść, i do sałatek, czyli już drobno pokrojony. Weź dowolny według uznania.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Jajka ugotuj na twardo, ostudź i obierz. Oddziel białka od żółtek i zetrzyj je na drobnej tarce osobno do różnych naczyń. Zwykle do białek i sera używa się tarki o dużych oczkach, ale wielokrotnie sprawdzone i udowodnione – im drobniej starte składniki, tym delikatniejsze i miększe wychodzą sałatki, zwłaszcza warstwowe.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Ser również zetrzyj na drobnej tarce.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Czosnek przeciśnij przez praskę albo zetrzyj na drobnej tarce.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Do sera dodaj 1 łyżeczkę majonezu i czosnek.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wszystko dobrze wymieszaj. Powinna wyjść jednolita, lepka masa.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Pozostały majonez przełóż do rękawa cukierniczego albo zwykłego woreczka foliowego i odetnij róg. Tak nakłada się majonez na warstwy dużo wygodniej i szybciej.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Na talerzu do serwowania ustaw ring cukierniczy o średnicy 14–16 cm. Jako pierwszą warstwę ułóż połowę krakersów i polej je z wierzchu majonezem.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Następnie rozłóż i ubij starte białka i również polej majonezem.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Na białkach ułóż rozdrobnionego tuńczyka z puszki i polej warstwę majonezem.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Kolejna warstwa – pozostałe krakersy. Nie trzeba ich polewać majonezem, bo w następnej warstwie serowej majonez już jest.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Na krakersach rozłóż warstwę serowo-czosnkową i wyrównaj. Jej również nie trzeba smarować majonezem.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Na wierzchu posyp sałatkę startymi żółtkami. Sałatkę możesz podać od razu, póki krakersy są chrupiące, albo wstawić na 30 minut do lodówki, aby się przegryzła. Jeśli zostawiasz sałatkę w lodówce dłużej, przykryj ją folią spożywczą, żeby żółtka nie obeschły. Staraj się przy tym, żeby folia nie dotykała żółtek, inaczej cała warstwa zostanie na folii, gdy ją zdejmiesz.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Przed podaniem zdejmij ring, udekoruj sałatkę krakersami i zieleniną. Smacznego!

  • Jeśli chcesz zaskoczyć gości czymś na pewno smacznym, ale o nietypowym składzie, prosta sałatka z krakersów z rybą z puszki będzie w sam raz. Chrupiące krakersy świetnie łączą się z pozostałymi składnikami.
  • Ponieważ każdy inaczej odczuwa słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy i zioła według własnego smaku! Jeśli jakąś przyprawę dodajesz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, z którymi szczególnie łatwo przesadzić (na przykład papryczka chili).
  • Jeśli nie chcesz układać sałatki warstwami, możesz po prostu połączyć w salaterce wszystkie składniki, dodać majonez i wymieszać.
  • Majonez najlepiej zrobić samodzielnie. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez. Jako sosu możesz użyć nie tylko majonezu, ale też śmietany albo jogurtu naturalnego. Możesz wziąć je osobno lub wymieszać z majonezem w dowolnej proporcji według swojego gustu – to obniży kaloryczność dania.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Tuńczyk konserwowy w sosie własnym - 96  kcal/100 g
  • Krakersy - 504  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g

Podobne przepisy