Smoothie z owoców kaktusa
Łagodny, orzeźwiający i bardzo niezwykły napój z kaktusa! Chcę podzielić się oryginalnym przepisem na witaminowy napój z owoców kaktusa. Smak jest niezwykły – słodki z lekką kwaskowatością. Dzieciom zamiast lodu dodaję łyżeczkę miodu, mężowi smakuje z lodem – w ogóle cała rodzina jest zachwycona tym napojem!
Bulochka
autor przepisu
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 42 % 5 g
tłuszcze 17 % 2 g
węglowodany 42 % 5 g
29 kcal
IG: 100 / 0 / 0
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Obierz owoce kaktusa: przytrzymując je widelcem, odetnij boki i zrób nacięcie pośrodku. Łyżką wybierz miąższ ze środka owocu i przełóż go do blendera.
-
Krok 2
Wlej mleko – według uznania możesz użyć naturalnego jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu.
-
Krok 3
Dodaj lód i miksuj blenderem przez kilka minut.
-
Krok 4
Przelej smoothie do kieliszka i udekoruj listkami mięty.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Mleko - 68 kcal/100 g
- Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100 g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100 g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100 g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100 g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100 g
- Kaktus meksykański - 16 kcal/100 g
- Lód - 0 kcal/100 g
