Papaja i ananas
Spróbuj przygotować tropikalny koktajl! Papaja i ananas z mango tworzą w jednym napoju po prostu wspaniały smak! Taki koktajl możesz podać z kilkoma ciasteczkami owsianymi. Jest bardzo zdrowy, bo nie zawiera cukru, tylko naturalną słodycz owoców. Mango i papaję wybierz jak najdojrzalsze – wtedy są słodsze.
Do przygotowania koktajlu potrzebny będzie blender i trochę czasu:
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
obierz mango i papaję, pokrój w kostkę;
-
Krok 2
ananasa również obierz, miąższ pokrój w kostkę;
-
Krok 3
obierz korzeń imbiru i posiekaj go nożem;
-
Krok 4
przełóż przygotowane owoce i imbir do misy blendera i zmiksuj na purée;
-
Krok 5
do purée owocowego dodaj trochę świeżo wyciśniętego soku z cytryny i skórkę, a także szczyptę cynamonu;
-
Krok 6
wlej mleko migdałowe i ponownie zmiksuj.
-
Krok 7
Rozlej napój do wysokich szklanek i podawaj. Jeśli chcesz, dodaj kilka kostek lodu. Smacznego!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Papaja - 43 kcal/100 g
- Ananasy - 49 kcal/100 g
- Ananasy konserwowe - 57 kcal/100 g
- Mango - 67 kcal/100 g
- Sok z cytryny - 16 kcal/100 g
- Imbir - 80 kcal/100 g
- Imbir marynowany - 51 kcal/100 g
- Imbir suszony - 347 kcal/100 g
- Mleko krowie pełne - 68 kcal/100 g
- Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100 g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100 g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100 g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100 g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100 g
- Cynamon mielony - 247 kcal/100 g
- Skórka cytrynowa - 47 kcal/100 g
