1. Strona główna
  2. Przyprawy przyprawy przyprawy
  3. Sałatka z czerwonej fasoli z szynką i grzankami

Sałatka z czerwonej fasoli z szynką i grzankami

Bardzo sycąca i pożywna sałatka, która każdemu zasmakuje!

Ksyunya * ♫•awatar autora
autor przepisu
Sałatka z czerwonej fasoli z szynką i grzankami przepis ze zdjęciami krok po kroku
0
0 236

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 8 g
tłuszcze 53 % 21 g
węglowodany 28 % 11 g
263 kcal
IG: 27 / 73 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 15 min

  1. Krok 1

    Krok 1

    Krok 1:

  2. Krok 2

    Krok 2

    Krok 2:

  3. Krok 3

    Krok 3

    Krok 3:

  4. Krok 4

    Krok 4

    Krok 4:

  5. Krok 5

    Krok 5

    Krok 5:

  6. Krok 6

    Krok 6

    Krok 6:

  7. Krok 7

    Krok 7

    Krok 7:

  8. Krok 8

    Krok 8

    Krok 8:

  9. Krok 9

    Krok 9

    Krok 9:

  10. Krok 10

    Krok 10

    Krok 10:

  11. Krok 11

    Krok 11

    Krok 11:

  12. Krok 12

    Krok 12

    Krok 12:

  13. Krok 13

    Krok 13

    Krok 13:

  14. Krok 14

    Krok 14

    Krok 14:

  15. Krok 15

    Krok 15

    Krok 15:

  16. Krok 16

    Krok 16

    Krok 16:

  17. Krok 17

    Krok 17

    Krok 17:

  18. Krok 18

    Krok 18

    Krok 18:

opis przygotowania

Moje dzieci bardzo lubią smaczną sałatkę z fasoli z czosnkowymi grzankami. Najbardziej przyciągają je w tym daniu grzanki z chleba żytniego, które robię sama. W każdej rodzinie jest własny przepis na sałatkę z fasolą z puszki i grzankami. Weź puszkę fasoli i opłucz jej zawartość wodą z niepotrzebnej zalewy. Czerwoną paprykę oczyść z nasion i pokrój w niewielką kostkę. Ser twardy i szynkę pokrój tak samo. Poszatkuj łodygę pora (bez twardych liści). Chleb żytni pokrój w kostkę i usmaż na rozgrzanym oleju z przeciśniętym ząbkiem czosnku. Wymieszaj wszystkie składniki sałatki oprócz grzanek, polej olejem, posyp solą i suszoną bazylią. Sałatka z fasoli z czosnkowymi grzankami gotowa – nałóż ją na talerze i połóż na wierzchu żytnie czosnkowe grzanki. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Szynka - 270  kcal/100 g
  • Szynka gotowana - 282  kcal/100 g
  • Szynka surowa - 270  kcal/100 g
  • Szynka wołowa - 133  kcal/100 g
  • Kiełbasa szynkowa - 242  kcal/100 g
  • Bazylia świeża - 27  kcal/100 g
  • Bazylia suszona - 251  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Fasola konserwowa - 99  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Chleb razowy - 217  kcal/100 g
  • Chleb żytni foremkowy - 217  kcal/100 g
  • Por - 33  kcal/100 g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: