Sałatka z pomidorów i ogórków ze śmietaną
Szybka w przygotowaniu, aromatyczna sałatka! Prosta sałatka ze świeżych warzyw z sosem śmietanowym świetnie sprawdzi się na rodzinny obiad lub kolację. Doskonale uzupełni gorące danie z ryby lub mięsa. Bardzo smaczne i proste!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić sałatkę z pomidorów i ogórków ze śmietaną? Taką sałatkę najlepiej przygotowywać w sezonie, kiedy jest dużo lokalnych ogórków i pomidorów. Jeśli robisz ją zimą, wybieraj małe ogórki z brodawkami. A pomidory oczywiście bardziej mięsiste. Przy wyborze warzyw i owoców kieruję się zapachem: im bardziej aromatyczne, tym lepszy smak. Zresztą teraz także zimą można kupić w sklepach dobre warzywa.
-
Krok 2
Niestety mam długiego ogórka, ale za to bardzo aromatycznego. Dokładnie umyj ogórki i pomidory. Najlepiej użyj specjalnej szczoteczki lub środka do mycia warzyw i owoców – w sklepie warzywa traktuje się nie wiadomo czym.
-
Krok 3
Odetnij końcówki ogórka i pokrój go w półplasterki. Właściwie sposób krojenia może być zupełnie dowolny: plasterki, a nawet kostka. Na smak nie ma to żadnego wpływu.
-
Krok 4
Wytnij z pomidorów szypułki i pokrój je w dowolny wygodny dla ciebie sposób. Ja kroję w cząstki.
-
Krok 5
Dobrze opłucz i osusz zieleninę. Posiekaj ją. Ostatnio kroję zieleninę nożyczkami – to bardzo wygodny sposób. Koperek nie jest obowiązkowy, pasuje każda świeża zielenina: może lubisz kolendrę albo pietruszkę, a może szczypior. Kieruj się tu własnymi upodobaniami.
-
Krok 6
Przełóż ogórki do miski, dodaj koperek i posól. Na tym etapie możesz też dodać do sałatki ulubione przyprawy: jeśli lubisz ostre – dodaj czosnek i mielony pieprz, jeśli wolisz łagodniejszy smak – posyp słodką papryką, możesz nawet wędzoną.
-
Krok 7
Dodaj pokrojone pomidory i polej śmietaną. Tłustość według uznania. Oczywiście śmietanę możesz zastąpić lekkim jogurtem, żeby smak był delikatniejszy, albo majonezem – w bardziej sycącej wersji.
-
Krok 8
Odstaw sałatkę na 5 minut i podawaj. Smacznego!
- taka sałatka świetnie pasuje jako dodatek do gorącego dania mięsnego lub rybnego. Możesz też podać ją jako samodzielne danie. Smacznego!
- wybieraj pomidory soczyste, ale jędrne. Miękkie owoce źle trzymają kształt – podczas krojenia i przygotowania rozpadną się w bezkształtną masę i zepsują wygląd dania.
- skórki, jeśli nie jest gruba, uszkodzona ani gorzka, nie trzeba obierać.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Ogórki świeże - 15 kcal/100 g
- Pomidory - 23 kcal/100 g
- Koperek - 38 kcal/100 g
- Śmietana - 210 kcal/100 g
- Śmietana 10% tłuszczu - 115 kcal/100 g
- Śmietana 20% tłuszczu - 210 kcal/100 g
- Śmietana 25% tłuszczu - 284 kcal/100 g
- Śmietana 30% tłuszczu - 340 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Szybko i smacznie
- Świąteczny stół
- Sałatki
- Nabiał
- Warzywa
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Sól
- Koperek
- Sałatka bez jajek
- Proste łatwe sałatki
- Sałatki warzywne
- Sałatki bez majonezu
- Sałatki ze śmietaną
- Niskokaloryczne sałatki dietetyczne
- Proste sałatki
- Przekąska
- Pomidory szybko i smacznie
- Dania w 30 minut
- Przepisy na 8 marca
- Dania ze śmietaną
- Z ogórków
- Z pomidora
- Bez jajek
- Wegetarianizm
