Keks w kubku w 5 minut

Główna zaleta tego przepisu to czas! Całkiem jadalna babeczka, nie gorsza niż upieczona w piekarniku, choć może nie tak ładna. Jedni lubią szybkie przepisy, inni uważają, że w ogóle nie powinny istnieć. Takie zabawne warianty robię głównie dla dzieci, żeby choć trochę zaszczepić w nich zainteresowanie gotowaniem, a więc i samodzielnym przetrwaniem.

11topcom

autor przepisu

Keks w kubku w 5 minut przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo

Obejrzyj wideo

0 236

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 10 % 6 g

tłuszcze 40 % 23 g

węglowodany 50 % 29 g

347 kcal

IG: 7 / 7 / 86

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 5 min

Krok 1

Wymieszaj w misce wszystkie suche składniki.
Krok 2

Dodaj mleko, jajko i olej.
Krok 3

Zagnieć ciasto.
Krok 4

Natłuść kubki olejem. Rozłóż ciasto do kubków.
Krok 5

Piecz w mikrofalówce 1,5 minuty (moc 700 W).

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

Mąka - 325 kcal/100 g
Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
Cukier - 398 kcal/100 g
Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
Proszek do pieczenia - 79 kcal/100 g
Kakao w proszku - 374 kcal/100 g
Cukier waniliowy - 379 kcal/100 g
Jajka - 157 kcal/100 g
Białko jaja - 45 kcal/100 g
Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
Jajo strusie - 118 kcal/100 g
Mleko - 68 kcal/100 g
Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100 g
Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100 g
Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100 g
Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100 g
Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100 g
Olej roślinny - 873 kcal/100 g