Zrazy ziemniaczane z mięsem
Z prostych produktów, łatwo i smacznie, na kolację dla całej rodziny! Zrazy ziemniaczane z mięsem są bardzo wygodne, bo od razu dostajemy pełnowartościowe danie. Nie trzeba do niego robić dodatkowego dodatku. Takimi kotlecikami łatwo nakarmisz całą rodzinę, a dzieci bardzo je lubią!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić zrazy ziemniaczane z mięsem? Przygotuj potrzebne składniki. Mięso mielone może być z dowolnego rodzaju mięsa. Ja mam wieprzowo-wołowe. Grzyby też mogą być dowolne. Ja mam ugotowane grzyby leśne. Ale możesz wziąć pieczarki – wystarczy je dobrze umyć. Obierz ziemniaki ze skórki i opłucz z zanieczyszczeń.
-
Krok 2
Obrane ziemniaki zalej wodą, postaw na ogniu i doprowadź do wrzenia. Lekko posól. Gotuj ziemniaki do miękkości. Zajmie to około 15–20 minut. Ziemniaki staną się miękkie.
-
Krok 3
Z ugotowanych ziemniaków zlej całą wodę, rozgnieć je tłuczkiem i zostaw do ostygnięcia. Podczas studzenia zostaw pokrywkę lekko uchyloną, żeby uchodził nadmiar pary. Przy zbyt dużej wilgotności zrazy nie będą się kleić.
-
Krok 4
Na nadzienie wlej na gorącą patelnię trochę oleju roślinnego i obsmaż mięso mielone przez 4–5 minut.
-
Krok 5
Obierz cebulę i marchew. Cebulę drobno posiekaj, a marchew zetrzyj na tarce. Dodaj cebulę i marchew na patelnię do mięsa. Smaż wszystko razem 2–3 minuty.
-
Krok 6
Bardzo drobno posiekaj grzyby.
-
Krok 7
Dodaj posiekane grzyby na patelnię do mięsa. Smaż wszystko razem do gotowości. Zajmie to jeszcze około 10 minut.
-
Krok 8
Gotowe nadzienie zacznie się lekko przypiekać. Dodaj do smaku trochę soli i przypraw. Następnie zdejmij patelnię z ognia i ostudź nadzienie.
-
Krok 9
Do ostudzonych ziemniaków dodaj jajko i mąkę. Wszystko wymieszaj.
-
Krok 10
Mokrymi rękami nabieraj trochę ziemniaków, uformuj placek i na środek wyłóż nadzienie mięsne. Następnie zamknij jak pierożek, żeby brzegi się skleiły. Uformuj zraz i obtocz w mące.
-
Krok 11
Gotowe zrazy układaj na gorącej patelni i smaż na niewielkiej ilości oleju roślinnego na małym ogniu.
-
Krok 12
Smaż zrazy z obu stron po 2–3 minuty na złoty kolor.
-
Krok 13
Idealnym uzupełnieniem będzie sos śmietanowo-czosnkowy. Gdy zrazy się smażą, wymieszaj śmietanę, koperek i czosnek.
-
Krok 14
Gotowe zrazy wyłóż na ręcznik papierowy, żeby odsączyć nadmiar tłuszczu. Podawaj zrazy na gorąco, z sosem. Smacznego!
warto wiedzieć
Każdy olej jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a którego lepiej w ogóle nie używać, przeczytasz tutaj.
Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły o tym, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, przeczytasz tutaj.
Jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj skład na opakowaniu. Często takie mieszanki zawierają już sól – weź to pod uwagę, inaczej możesz przesolić danie.
- Każdy tłuszcz jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym zaczyna się palić i powstają w nim substancje toksyczne, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy tłuszcz do smażenia, a którego lepiej w ogóle nie używać – przeczytasz tutaj.
- Ważne! Źle dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Wszystkie szczegóły o tym, jak wybrać idealną patelnię do różnych dań, przeczytasz tutaj.
- Jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj skład na opakowaniu. Często takie mieszanki zawierają już sól – weź to pod uwagę, inaczej możesz przesolić danie.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Ziemniaki - 80 kcal/100 g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100 g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100 g
- Puree ziemniaczane - 380 kcal/100 g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100 g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Mięso mielone wieprzowo-wołowe - 236 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Grzyby leśne - 21 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Czosnek - 143 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
- Suszone przyprawy - 240 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Świąteczny stół
- Domowa kolacja
- Przepisy dla dzieci
- Drugie danie
- Jajka
- Mięso i produkty mięsne
- Grzyb
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Czosnek
- Sól
- Przyprawy suche
- Dania z olejem roślinnym
- Gotowanie
- Smażenie
- Na patelni
- Zraz
- Pieczarki smażone
- Drugie z mięsa
- Mięso mielone
- Pieczarki z cebulą
- Pieczarki z marchewką
- Z marchwi
- Z ziemniaków
- Z cebula
- Przepisy bezmleczne
