Sałatka dunajska na zimę

Przygotuj sałatkę dunajską, aby urozmaicić menu. Sałatka dunajska na zimę zawiera dużo warzyw, które poddaje się krótkiej obróbce termicznej, dzięki czemu zachowuje się w nich jednak pewien zapas witamin. Sałatka wychodzi lekko chrupiąca, co jest bardzo przyjemne przy jedzeniu przekąski. Taką sałatkę możesz podać zarówno na świąteczny, jak i na codzienny stół, jako dodatek do dań mięsnych oraz gotowanych lub pieczonych ziemniaków. Smacznego!

nanikiawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 7 % 1 g
tłuszcze 40 % 6 g
węglowodany 53 % 8 g
92 kcal
IG: 75 / 0 / 25

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przepisów na sałatkę dunajską jest kilka. Dziś proponuję ci przepis z kapustą białą. Weź produkty z listy: kapustę, słodką paprykę, marchew, cebulę i pomidory. Do zalewy przygotuj olej, ocet, sól i cukier. Z przypraw używa się czarnego pieprzu ziarnistego.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Żadnych składników nie trzeba kroić bardzo drobno, jeśli nie chcesz uzyskać warzywnej papki. Poszatkuj kapustę białą.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Pokrój marchew w cienkie płatki, a potem, ułożywszy je w stos, pokrój w cienkie słupki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Cebulę pokrój w półkrążki, a słodką paprykę w paski.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pomidory pokrój w duże cząstki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Przełóż wszystkie warzywa do garnka, dopraw solą, cukrem i octem. Dodaj ziarna pieprzu. Wymieszaj i zostaw na 2–3 godziny w temperaturze pokojowej. Następnie postaw na ogniu, doprowadź do wrzenia i gotuj 10 minut.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Rozłóż gorącą sałatkę do wysterylizowanych słoików.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Zakręć je wysterylizowanymi zakrętkami i odstaw pod koc do całkowitego ostygnięcia.

  • Aby letnie zapasy na pewno cieszyły cię przez cały zimny sezon, przeczytaj podstawowe zasady, sekrety i triki dotyczące przetworów na zimę.
  • Sałatka dunajska to popularna przekąska na zimę.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Kapusta - 28  kcal/100 g
  • Kapusta zielona mrożona w opakowaniu - 45  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Ocet spirytusowy - 11  kcal/100 g
  • Olej słonecznikowy - 898  kcal/100 g
  • Olej słonecznikowy rafinowany - 899  kcal/100 g
  • Pieprz czarny ziarnisty - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy