Kiszone bakłażany faszerowane warzywami na zimę

Niezwykle smaczna, soczysta, pikantna postna przekąska! Kiszone bakłażany faszerowane warzywami na zimę można przechowywać przez kilka miesięcy bez zakręcania słoików. Wychodzą przyjemne w smaku, z lekką kwaskowatością i pasują do wszelkich dań warzywnych i mięsnych.

Perlinkaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 14 % 1 g
tłuszcze 14 % 1 g
węglowodany 71 % 5 g
28 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić kiszone bakłażany faszerowane warzywami na zimę? Przygotuj produkty z listy. Bakłażany wybierz w miarę możliwości świeże, mięsiste, bez wad. Będziesz je faszerować, więc ich wygląd ma znaczenie. Dobrze umyj warzywa i zieleninę.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Odetnij szypułki bakłażanów. Obierz marchew ze skórki. Cebulę i czosnek obierz z łupin.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wlej wodę do dużego garnka i doprowadź ją do wrzenia na dużym ogniu. Włóż bakłażany do wrzącej wody i ugotuj je. Czas gotowania zależy od wielkości bakłażanów. Średnio potrzeba około 10-20 minut. Gotowość warzyw sprawdzisz wykałaczką. Jeśli skórka bakłażana przebija się bez trudu, warzywo jest gotowe. Jeśli rozgotujesz bakłażany, może wyjść papka. Pilnuj więc bakłażanów i nie odchodź daleko od kuchenki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Ugotowane bakłażany wyłóż na dużą tacę, przykryj z wierzchu deską do krojenia i postaw na niej obciążenie. Obciążeniem może być dowolny ciężki przedmiot. U mnie to garnek wypełniony wodą.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Zostaw bakłażany pod obciążeniem na kilka godzin, żeby odciekł z nich cały nadmiar płynu.

  6. Krok 6

    Krok 6

    W tym czasie przygotuj aromatyczne nadzienie. W tym celu obraną cebulę pokrój w cienkie półplasterki, a obraną marchew zetrzyj na tarce o dużych oczkach.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Rozgrzej na patelni olej roślinny. Smaż cebulę i marchew, cały czas mieszając, do miękkości (około 5-7 minut).

  8. Krok 8

    Krok 8

    Przeciśnij czosnek przez praskę. Dodaj go do podsmażonej marchwi z cebulą. Dodaj też mieloną czerwoną paprykę i papryczkę chili do smaku. Dokładnie wymieszaj nadzienie.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wyjmij ostudzone i lekko spłaszczone bakłażany spod obciążenia.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przekrój każdy bakłażan wzdłuż na pół, nie dochodząc do końca (jak na zdjęciu).

  11. Krok 11

    Krok 11

    Nafaszeruj bakłażany nadzieniem i owiń je nitką tak, żeby przy dalszej obróbce się nie rozpadły, a nadzienie nie wypadło.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Przygotuj solankę. W tym celu wlej wodę do małego rondelka, dodaj pieprz ziarnisty, liść laurowy i sól. Doprowadź wodę do wrzenia i trzymaj na ogniu 2-3 minuty.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Ułóż faszerowane, obwiązane bakłażany w garnku ciasno jeden przy drugim.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Zalej bakłażany do pełna gorącą solanką i postaw na nich obciążenie. Zostaw bakłażany w temperaturze pokojowej na pięć dni (czas zależy od temperatury w pomieszczeniu – im chłodniej, tym dłużej będzie trwało kiszenie). Następnie zdejmij obciążenie, przykryj garnek pokrywką i zostaw jeszcze na kilka dni, żeby doszły. Gotową przekąskę przełóż do lodówki lub piwnicy.

  • Kiszone bakłażany świetnie przechowują się w chłodnym miejscu do pięciu-sześciu miesięcy. Możesz je trzymać w lodówce, piwnicy lub na balkonie (jeśli pozwala na to pogoda za oknem). W ten sposób, przygotowując bakłażany w sezonie jesienią, możesz cieszyć się wyrazistą przekąską na Nowy Rok i później. Z nadzieniem możesz poeksperymentować i zrobić je na przykład z kapusty, marchwi i papryki. Oszałamiająco smaczne bakłażany staną się ozdobą każdego świątecznego stołu. Będą świetnym dodatkiem do ziemniaków lub mięsa. Smacznego!
  • Żeby podczas krojenia cebuli nie podrażniać oczu, opłucz cebulę i nóż zimną wodą. Deska do krojenia nie wchłonie nieprzyjemnego zapachu cebuli, jeśli przed krojeniem natrzesz ją kawałkiem cytryny.
  • Każdy tłuszcz jest zdrowy tylko do osiągnięcia określonej temperatury – punktu dymienia, w którym zaczyna się palić i powstają w nim toksyczne substancje, w tym rakotwórcze. Jak dobrać temperaturę smażenia i wybrać najlepszy tłuszcz do smażenia, a jakiego lepiej nie używać wcale, przeczytasz tutaj.
  • Pamiętaj, że w niektórych przypadkach nie trzeba usuwać goryczy z bakłażanów – zwykle nie są gorzkie młode warzywa, a także niektóre ich specjalne odmiany.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Bakłażany - 24  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny ziarnisty - 255  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g

Podobne przepisy