Domowy lekko solony pstrąg

Smaczny przepis na lekko solonego pstrąga w domu. Lekko solony pstrąg to wspaniała przekąska na każdy stół – i od święta, i na co dzień. Bardzo wygodnie robi się z nim kanapki, krojąc go w cienkie plasterki. Plastry ryby muszą być naprawdę cienkie – powinny rozpływać się w ustach, dając prawdziwą przyjemność.

nanikiawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 68 % 15 g
tłuszcze 9 % 2 g
węglowodany 23 % 5 g
96 kcal
IG: 0 / 0 / 100

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Do przygotowania w domu lekko solonego pstrąga potrzebny będzie świeży pstrąg (do lekkiego solenia najlepiej brać rybę, która przeszła głębokie mrożenie – głównie taka jest teraz w sprzedaży), sól, cukier, liść laurowy i nasiona kopru, a także trochę ziaren ziela angielskiego albo czarnego pieprzu. Każdą czerwoną rybę możesz solić zupełnie bez przypraw – uważa się, że zagłuszają jej własny aromat – ale możesz też wziąć przyprawy, które lubisz.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Pstrąga dobrze opłucz i osusz papierowym ręcznikiem kuchennym.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Przygotuj mieszankę do solenia: w dowolnym naczyniu połącz sól i cukier.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj trochę nasion kopru (można też kminku, z nim też wychodzi bardzo dobrze). Wymieszaj sypkie składniki mieszanki do solenia.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dobrze obtocz rybę ze wszystkich stron w słodko-słonej, korzennej mieszance.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Połóż rybę skórą do dołu na warstwie mieszanki do solenia, posyp ją mieszanką z wierzchu, z boków i na brzegach.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Dodaj ziarna pieprzu i liść laurowy.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Naczynie z soloną rybą przykryj folią, a na wierzchu talerzem, na którym postaw odpowiednie obciążenie. Odstaw w chłodne miejsce na dobę–dwie. Ja wolę dłużej solić rybę, a potem wymoczyć ją w lodowatej wodzie – przy takiej technologii staje się sprężysta i zwarta, można ją kroić w cienkie plasterki. Jesienią możesz wynieść solonego pstrąga pod obciążeniem na balkon, w innym czasie trzeba go wstawić do lodówki.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Po dobie możesz przewrócić rybę grzbietem do góry i znowu postawić obciążenie. Po tym czasie wyjmij rybę z solanki, która się wydzieliła, dobrze opłucz pod strumieniem zimnej wody, osusz papierowym ręcznikiem i spróbuj – jeśli słoność ci odpowiada, możesz od razu podawać. Jeśli ryba wyjdzie za słona – to zależy od czasu solenia – trzeba ją na godzinę–dwie włożyć do lodowatej wody.

  10. Krok 10

    Krok 10

    A potem znowu osusz i pokrój w cienkie plasterki do podania. Kolorowy, apetyczny i smaczny pstrąg jest gotowy!

warto wiedzieć

Jeśli chcesz przechowywać ten przetwór dłużej, możesz go zamrozić w zamrażarce. Nada się do tego każde wygodne opakowanie, na przykład plastikowe pojemniki albo woreczki strunowe.

Jak prawidłowo podzielić całą rybę na filety? Usuń ogon, głowę i płetwy. Wzdłuż kręgosłupa natnij tuszkę aż do kręgów. Przewróć ją na bok. Ostrym nożem odetnij mięso od kręgosłupa. Odwróć tuszkę i odetnij filet z drugiej strony. Oczyść rybę od środka, usuwając czarną błonkę, bo jest gorzka i zepsuje smak. Opłucz i koniecznie dobrze osusz.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Pstrąg - 97  kcal/100 g
  • Pstrąg gotowany - 89  kcal/100 g
  • Pstrąg wędzony - 132  kcal/100 g
  • Pstrąg lekko solony - 186  kcal/100 g
  • Sól morska - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g

Podobne przepisy