Makrela wędzona w herbacie w pikantnej zalewie

Wędzona bez wędzenia — to nie bajka. To smaczna, złocista makrela. Taka makrela aromatem i obłędnym smakiem może konkurować z kupną. I oczywiście w oszczędności też jej dorówna, jakżeby inaczej?!

Fosterawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 43 % 3 g
tłuszcze 29 % 2 g
węglowodany 29 % 2 g
34 kcal
IG: 33 / 0 / 67

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Rozmroź makrelę, wypatrosz i umyj. Koniecznie usuń czarną błonkę z brzuszka — daje gorycz. Usuń też ogon i płetwy.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Zaparz w szklance mocną czarną herbatę.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wlej do garnka litr wody i postaw na kuchence.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Umyj łupiny cebuli i dodaj do garnka. Gdy się zagotuje, gotuj 15 minut.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Przecedź wywar z łupin cebuli i postaw go z powrotem na kuchence.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj do wywaru herbatę, sól, cukier i przyprawy.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Doprowadź marynatę do wrzenia, wyłącz ogień i pozwól jej ostygnąć pod pokrywką.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Zalej rybę marynatą.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przyciśnij niewielkim ciężarkiem, żeby makrela nie wypływała, i zostaw na 8 godzin w temperaturze pokojowej.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Następnie schowaj rybę na 3 doby do lodówki. 2 razy na dobę obracaj rybę, aby równomiernie się zabarwiła i zamarynowała.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Po 3 dniach możesz próbować.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Ryba według tego przepisu wychodzi zadziwiająco aromatyczna. Smak takiej makreli zapamiętasz na długo i na pewno przygotujesz ją jeszcze nie raz.

warto wiedzieć

Pamiętaj, że od prawidłowego rozmrażania składników w dużej mierze zależą jakość i smak gotowej potrawy. Jak uniknąć błędów i wybrać najlepszy sposób, przeczytasz w artykule o rozmrażaniu.

Ponieważ odczuwanie słoności, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasowości i pikantności jest u każdego indywidualne, zawsze dodawaj przyprawy, kierując się własnym smakiem! Jeśli jakiejś przyprawy używasz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, z którymi szczególnie łatwo przesadzić (na przykład papryczka chili).

Do gotowania najlepiej używać filtrowanej lub butelkowanej wody o neutralnym smaku. Jeśli używasz wody z kranu, pamiętaj, że może ona nadać potrawie nieprzyjemny, charakterystyczny posmak.

  • Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Makrela świeża - 181  kcal/100 g
  • Makrela gotowana - 211  kcal/100 g
  • Makrela wędzona - 221  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Łupiny cebuli - 0  kcal/100 g
  • Czarna herbata - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Pieprz - 26  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g

Podobne przepisy