Jajka z mlekiem w multicookerze
Najprostszy sposób na omlet w multicookerze. Najbezpieczniejszym i najzdrowszym sposobem obróbki produktów jest gotowanie na parze. Jedzenie gotuje się równomiernie, można obejść się bez masła i tłuszczów, zachowując cały zestaw witamin i składników mineralnych. Omlety gotowane na parze z różnymi dodatkami można podawać nawet dzieciom od pierwszego roku życia. Smacznych i udanych eksperymentów!
Hawkm3x
autor przepisu
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 43 % 3 g
tłuszcze 43 % 3 g
węglowodany 14 % 1 g
43 kcal
IG: 100 / 0 / 0
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Wbij jajka do naczynia, dodaj mleko i ubij. Następnie dodaj sól.
-
Krok 2
Wlej 400 ml wody do misy multicookera.
-
Krok 3
Włóż do multicookera koszyk do gotowania na parze, a formę do omletu posmaruj odrobiną oleju roślinnego. Wlej do niej masę jajeczną.
-
Krok 4
Włącz na panelu sterowania tryb „Gotowanie na parze” i gotuj danie pod zamkniętą pokrywą przez 15 minut.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Mleko - 68 kcal/100 g
- Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100 g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100 g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100 g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100 g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
Powiązane i dodatkowe kategorie: