1. Strona główna
  2. Przyprawy przyprawy przyprawy
  3. Ziemniaczane czarodzieje z parówkami i serem z mikrofalówki

Ziemniaczane czarodzieje z parówkami i serem z mikrofalówki

Kolejne szybkie danie z mikrofalówki! I to naprawdę smaczne! Czasem dopada człowieka straszne lenistwo, a jeść się chce)! I wtedy z pomocą przychodzi mikrofalówka!

Ditrikhawatar autora
autor przepisu
Ziemniaczane czarodzieje z parówkami i serem z mikrofalówki przepis ze zdjęciami krok po kroku
0
0 251

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 22 % 7 g
tłuszcze 31 % 10 g
węglowodany 47 % 15 g
171 kcal
IG: 79 / 0 / 21

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 25 min

  1. Krok 1

    Krok 1

    Obierz ziemniaki i czosnek.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Zetrzyj ziemniaki na tarce o dużych oczkach, a czosnek na drobnej.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj jajko, sól, przyprawy, mąkę i sodę zgaszoną sokiem z cytryny.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Posmaruj foremki masłem i nałóż do nich po łyżce masy ziemniaczanej.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wyłóż pokrojone parówki i ser.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Przykryj nadzienie resztą masy ziemniaczanej – mniej więcej po kolejnej łyżce do każdej foremki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Wstaw do mikrofalówki na maksymalną moc na 10 minut. Tak to powinno wyglądać!

  8. Krok 8

    Krok 8

    Podawaj ze śmietaną, koperkiem i świeżymi warzywami. Finito! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g
  • Parówki mleczne - 266  kcal/100 g
  • Parówki konserwowe - 228  kcal/100 g
  • Parówki rosyjskie - 243  kcal/100 g
  • Parówki wieprzowe - 324  kcal/100 g
  • Sok z cytryny - 16  kcal/100 g
  • Ser rosyjski - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Masło 82% - 734  kcal/100 g
  • Masło amatorskie niesolone - 709  kcal/100 g
  • Masło wiejskie niesolone - 661  kcal/100 g
  • Masło wiejskie solone - 652  kcal/100 g
  • Masło klarowane - 869  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: