Gruzińskie czaszuszuli w kociołku

Idealne danie do przygotowania na świeżym powietrzu.

The Patricks channelawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 47 % 9 g
tłuszcze 32 % 6 g
węglowodany 21 % 4 g
107 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Pokrój wołowinę w długie, cienkie, niewielkie kawałki. Nie zapomnij jej wcześniej opłukać.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wytnij środek cebuli i pokrój ją w półplasterki.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Oczyść paprykę ze środka i pokrój w cienkie, długie paski.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zanim pokroisz papryczkę chili, koniecznie jej spróbuj, bo papryczki różnią się ostrością. Nie można przesadzić. Ostrość trzeba dobrać do własnego smaku.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Ząbki czosnku pokrój w małe, cienkie krążki.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Zieleninę posiekaj jak do letniej sałatki. Ją również dobierz według swojego smaku. Na przykład kolendra nie wszystkim smakuje.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Rozgrzej olej roślinny w kociołku do wysokiej temperatury, która pozwoli od razu smażyć mięso. Trzeba je szybko obsmażyć, żeby zachowało sok. Jeśli temperatura nie będzie maksymalna, mięso zacznie się dusić.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dodaj mięso i smaż je około 15 minut, aż się zrumieni.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Gdy mięso się obsmaży, dodaj cebulę. Również mieszając ją z wołowiną, doprowadź do złotego koloru. Właśnie w tym momencie popieprz, posól i dodaj do smaku chmeli-suneli. Zmniejsz ogień do minimum. W ten sposób przygotuj kociołek do duszenia.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Od razu po podsmażeniu cebuli dodaj paprykę i pomidory.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wlej na wierzch adżikę i sok pomidorowy. Znowu popieprz, posól i dodaj chmeli-suneli. Dokładnie wymieszaj wszystko w kociołku łyżką cedzakową. Szczelnie przykryj pokrywką i zostaw do duszenia na jakieś 20 minut.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Po tym czasie dodaj przygotowaną zieleninę. W tym momencie wymieszaj i spróbuj prawie gotowego dania. W razie potrzeby dodaj brakującą przyprawę. Następnie znowu przykryj pokrywką i zostaw na około 5 minut, żeby danie doszło.

  13. Krok 13

    Krok 13

    I danie jest gotowe. Nie zapomnij zaopatrzyć się w zwykły lawasz do degustacji. Smacznego!!!

  • czaszuszuli to gruzińskie danie. To jedno z najdogodniejszych pod względem prostoty i czasu przygotowania dań na rodzinny wyjazd za miasto. W tłumaczeniu z gruzińskiego czaszuszuli oznacza „ostry”. Z nazwy można się domyślić, że danie powinno być ostre. Ale jeśli nie przepadasz za ostrymi daniami, możesz dopasować ostrość do swojego smaku. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Olej słonecznikowy - 898  kcal/100 g
  • Olej słonecznikowy rafinowany - 899  kcal/100 g
  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Papryczka chili - 40  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Adżika - 59  kcal/100 g
  • Sok pomidorowy - 21  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g

Podobne przepisy