Faszerowana cukinia w krążkach z serem i kurczakiem z piekarnika

Szybkie i sycące danie z najłatwiej dostępnych produktów! Dość prosty przepis na cukinię faszerowaną piersią z kurczaka i serem z piekarnika, która na pewno przypadnie do gustu wielu osobom i mile zaskoczy cię swoim znakomitym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 38 % 3 g
tłuszcze 25 % 2 g
węglowodany 38 % 3 g
37 kcal
IG: 50 / 0 / 50

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 55 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak dość prosto i szybko przygotować faszerowaną cukinię z piersią z kurczaka i serem, która na pewno zachwyci wielu swoim znakomitym smakiem? Najpierw przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do szybkiego, sycącego dania z dietetycznej cukinii z kurczakiem i serem z piekarnika.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Aby przygotować danie, pokrój dwie młode cukinie w krążki o grubości półtora–dwóch centymetrów.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Weź odpowiednią foremkę i wytnij środek z każdego pokrojonego krążka cukinii.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wycięte środki cukinii pokrój w drobną kostkę i przełóż do dużej miski.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Weź głęboką patelnię, postaw ją na kuchence, nalej do niej półtora litra wody i doprowadź do wrzenia, następnie dodaj sól do smaku i włóż krążki cukinii, które blanszuj przez trzy–pięć minut.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój w drobną kostkę osiemdziesiąt gramów piersi z kurczaka i przełóż do miski z pokrojonymi środkami cukinii.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Zetrzyj na tarce o dużych oczkach siedemdziesiąt gramów twardego sera rosyjskiego i przełóż go do tej samej dużej miski, następnie wbij do niej jedno jajko kurze i dodaj odrobinę soli do smaku.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wsyp do miski do smaku gałkę muszkatołową, oregano, mieszankę pieprzu czerwonego i czarnego oraz cztery łyżki bułki tartej.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Zetrzyj na drobnej tarce pięćdziesiąt gramów parmezanu, niewielką jego część dodaj do miski i dobrze wymieszaj wszystkie składniki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Zblanszowane krążki cukinii przełóż na durszlak i daj im chwilę ostygnąć.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Weź blachę i wyłóż ją papierem do pieczenia, po czym ułóż na niej krążki cukinii.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Wymieszaj przygotowane nadzienie w misce, następnie nakładaj po jednej łyżce do krążków cukinii i ugniataj, a na wierzchu układaj po połówce pomidorka koktajlowego.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do dwustu stopni i piecz cukinię przez piętnaście–dwadzieścia minut do pełnej gotowości.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Po tym czasie wyjmij blachę z piekarnika i posyp faszerowaną cukinię drobno posiekanym koperkiem do smaku.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Gotową faszerowaną cukinię rozłóż na talerze i podawaj. Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z łatwo dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

warto wiedzieć

Jak prawidłowo zastępować różne rodzaje serów w potrawach, przeczytasz w tym artykule.

Dlaczego papier do pieczenia przywiera do potraw? Jak uniknąć tej nieprzyjemnej niespodzianki? Czym różni się silikonowany papier do pieczenia od zwykłego i który wybrać? Wszystkie sekrety używania papieru do pieczenia znajdziesz tutaj.

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każda zapiekana potrawa się udała, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!

  • proponujemy ci dość prosty i szybki przepis na cukinię faszerowaną kurczakiem z serem z piekarnika na kolację lub obiad! Proste, zdrowe i sycące danie z cukinii z piersią z kurczaka zapiekane w piekarniku razem z serem bez wątpienia spodoba się wielu osobom i zapadnie w pamięć swoim znakomitym smakiem! Smacznego!
  • jaka cukinia nadaje się najlepiej? Wybieraj młode owoce z delikatną skórką. Umyj je i obierz ze skórki. Bardzo cienkiej skórki nie trzeba obierać. Jeśli używasz starszej cukinii, zetnij twardą skórkę i wytnij środek z pestkami.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Młoda cukinia - 24  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Pierś z kurczaka - 113  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Parmezan 45% tłuszczu - 389  kcal/100 g
  • Bułka tarta - 347  kcal/100 g
  • Pomidorki koktajlowe - 15  kcal/100 g
  • Oregano suszone - 306  kcal/100 g
  • Gałka muszkatołowa - 556  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy