nowy przepis na filet z kurczaka dla ciebie! Schudnij smacznie i z korzyścią! Każdego dnia zastanawiam się nad oddzielnym menu żywieniowym, chcę podać coś nowego, więc tworzę Takie Nowe Dania, filet panierowany w soczewicy jest przydatny ze wszystkich stron, jak nie patrz, zarówno mięso, jak i soczewica są czysto białkowymi pokarmami, świetnie do siebie pasują i smakują tylko po to, aby poprawić smak potrawy, a następnie soczewica wygląda tak pięknie na bazie mięsa, że podobało się danie wszystkim domowym, więc dołącz, drodzy forumowicze. Teraz w sprzedaży pojawiły się wyjątkowe zboża targowe, można je znaleźć w każdym sklepie, przyciągają kolorowym opakowaniem i nie tylko, ich twórcy tak dobrze próbowali poprawić jakość swojego produktu, że przygotowanie tych zbóż jest bardzo łatwe i szybkie, więc zdecydowałem się użyć czerwonej soczewicy do panierowania, tak ozdobił główny produkt mięsny, że przez długi czas łamali mi głowę nad brzmieniem treści.
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 42 % 18 g
tłuszcze 16 % 7 g
węglowodany 42 % 18 g
182 kcal
IG: 100 / 0 / 0
metoda gotowania
Czas gotowania: 1 D 6 h P1DT6H
to danie jest przygotowywane bardzo szybko, a także szybko spożywane, ponieważ naturalne mięso zawsze było kochane w Rosji.Ale dodałem trochę radości do przepisu, chcę z Tobą omówić ten pomysł. zaczynajmy bij kurczaka lub dowolny inny filet sól, pieprz i zanurz w lezonie, który przygotowujemy z jednego jajka ubitego łyżką zimnej wody. rozsyp czerwoną małą soczewicę na desce do krojenia i zwiń w niej nasz filet na dobrze rozgrzanej patelni z olejem roślinnym smażyć filety z obu stron i przykryć pokrywką przez kilka minut lub lepiej wysłać do piekarnika, aż będzie gotowy. dekorujemy talerz, kładziemy nasz filet, dodajemy do smaku dodatek warzywny i podajemy do posiłku. Zdobądź apetyt!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy