1. Strona główna
  2. Przyprawy przyprawy przyprawy
  3. bryłki kurczaka zapiekane z mozzarellą

nuggetsy z kurczaka pieczone z mozzarellą

zdrowe bryłki z sekretnym składnikiem w 12 minut. To danie przekonało mnie swoją prostotą i oryginalnością. W końcu są pieczone, a nie smażone, jak kiedyś, ale pozostają chrupiące na zewnątrz i soczyste w środku. Twoi przyjaciele będą zaskoczeni, gdy dowiedzą się, że byli też z mozzarellą! Nie sposób nie gotować przynajmniej raz, aby zakochać się na zawsze...
nasstinAuthor avatar
autor przepisu
bryłki kurczaka zapiekane z mozzarellą
0
0169

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 51 % 21 g
tłuszcze 10 % 4 g
węglowodany 39 % 16 g
174 kcal
IG: 6 / 0 / 94

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 30 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Pokrój filet na porcje i wykonaj nacięcie wzdłużne w każdym z nich

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Włóż pasek mozzarelli

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Kawałki kurczaka toczyć w mące, zanurzać w jajku

  5. Krok 4:

    Krok 4.

    Toczyć w bułce tartej

  6. Krok 5:

    Krok 5.

    Wysyłamy do 200 stopni. piekarnik na 20 minut

to wszystko! A przygotowanie zajęło nam nie więcej niż 12 minut! Spróbuj gotować, a spodoba ci się.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Przyprawy suche - 240   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Mozzarella - 280   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g
  • Bułka tarta - 347   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: