Kurczak faszerowany wieprzowiną, grzybami i fasolą

Pasuje na świąteczny stół, smakuje i na ciepło, i na zimno! Choć z kurczaka usuwa się kości, nie bój się przygotować takiego kurczaczka, usuwanie zajmuje bardzo mało czasu i wcale nie jest trudne. Łatwo i prosto, szybko i smacznie – zresztą jak zawsze!

Ditrikhawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 41 % 15 g
tłuszcze 51 % 19 g
węglowodany 8 % 3 g
245 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Fasolę Pinto „Mistral” namocz przez 4 godziny, gotuj 1,5 godziny, pod koniec posól, wywar odlej.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Ugotowaną fasolę zmiksuj blenderem na pastę.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Cebulę drobno posiekaj i podsmaż na oleju razem z grzybami (ja mam 200 gramów ugotowanych opieniek, grzyby mogą być dowolne). Podsmażone grzyby wymieszaj z pastą z fasoli i zmiksuj blenderem, ale nie na pastę – niewielkie kawałki grzybów powinny zostać.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wymieszaj mięso mielone z 1 łyżką papryki, gałką muszkatołową, kardamonem i 1 łyżeczką suszonego czosnku, posól, popieprz i dobrze wyrób. Przyprawy według uznania.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Teraz usuń z kurczaka kości, zostawiając skórę z mięsem. Kurczaka możesz przygotować wcześniej, ale mnie ta czynność zajmuje bardzo mało czasu, około 15 minut, to wcale nie jest tak trudne, jak się wydaje. Rozetnij kurczaka wzdłuż grzbietu i ostrym nożem ostrożnie oddziel kości grzbietu i piersi od mięsa.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Teraz usuń kości z udek: nożem oczyść kości z mięsa, podcinając ścięgna, i wytnij kości w stawach. Skrzydełka obetnij, zostaw tylko górną część i usuń z niej kostkę. Kuper odetnij, a jeśli jest tłuszcz, także go usuń.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przygotowaną tuszkę kurczaka odwróć mięsem do góry i rozbij tłuczkiem przez folię spożywczą, posól i popieprz.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Na kurczaku rozłóż mięso mielone, nadziewając nim także udka.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Na farsz wyłóż mieszankę fasolowo-grzybową.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Zwiń tuszkę kurczaka i zszyj ją nićmi wzdłuż grzbietu (najzwyklejszymi do szycia), zostawiając po obu stronach długie końce nici bez supełków – z gotowego kurczaka pociągnij za jeden z końców i wyciągnij nić. Udka zwiąż sznurkiem. Ułóż kurczaka szwem do dołu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia (można i bez papieru).

  11. Krok 11

    Krok 11

    Wymieszaj śmietanę z 1 łyżką papryki z dużą górką, 1 łyżeczką suszonego czosnku i solą.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Posmaruj kurczaka mieszanką śmietanową i piecz w piekarniku nagrzanym do 170 stopni przez 90 minut. Zostaw na blasze do ostygnięcia.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Z gotowego kurczaka usuń nici i sznurek.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Finito! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kurczak I kategorii - 238  kcal/100 g
  • Kurczak II kategorii - 159  kcal/100 g
  • Kurczak, mięso bez skóry - 241  kcal/100 g
  • Kurczęta - 140  kcal/100 g
  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Fasola - 328  kcal/100 g
  • Fasola biała - 333  kcal/100 g
  • Fasola ognistoczerwona - 23  kcal/100 g
  • Fasola mrożona w opakowaniu (300 g) - 102  kcal/100 g
  • Opieńki - 20  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Papryka mielona - 289  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Gałka muszkatołowa - 556  kcal/100 g
  • Kardamon - 311  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy