Bakłażany faszerowane mięsem z pomidorami w sosie śmietanowym

Zdrowe, szybko zapiekane bakłażany! Świetny przepis na soczystą i sycącą przekąskę z bakłażanów z mięsem mielonym i pomidorami, z zieleniną, zapiekaną w piekarniku pod polewą, która mile zaskoczy cię wspaniałym smakiem i na pewno przypadnie do gustu wielu osobom!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 20 % 4 g
tłuszcze 55 % 11 g
węglowodany 25 % 5 g
127 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 55 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do smacznych faszerowanych bakłażanów z piekarnika – na kolację albo na obiad.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wlej na patelnię dwie łyżki oleju roślinnego, następnie włóż trzysta pięćdziesiąt gramów mieszanego mięsa mielonego i smaż je na dużym ogniu.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Z pięciu niezbyt dużych bakłażanów przekrojonych wzdłuż na pół, wcześniej moczonych przez godzinę w osolonej wodzie, wytnij miąższ.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Przełóż wycięty miąższ do miski.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dość drobno posiekaj jedną cebulę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Dodaj posiekaną cebulę na patelnię do mięsa i smaż, mieszając łopatką.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Miąższ z bakłażanów pokrój w drobną kostkę.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Przełóż pokrojony miąższ na patelnię do mięsa z cebulą i smaż, mieszając, około pięciu minut.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj na patelnię sól do smaku i pół łyżeczki chmeli-suneli.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Przykryj patelnię pokrywką i smaż wszystkie składniki na małym ogniu jeszcze około siedmiu minut.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Napełnij bakłażany przygotowanym gorącym farszem i rozłóż go równomiernie.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Ułóż nafaszerowane bakłażany na blasze.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Pokrój pięć niewielkich pomidorów w cienkie plasterki.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Ułóż plasterki pomidorów na faszerowanych bakłażanach.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Zetrzyj na drobnej tarce siedemdziesiąt gramów dowolnego sera twardego.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Dość drobno posiekaj natkę pietruszki, kolendrę i koperek.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Do miski włóż cztery łyżki śmietany 15%, następnie dodaj dwie łyżki majonezu i trzy ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Dodaj do miski starty ser.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Dodaj do miski posiekaną zieleninę.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Dodaj do miski mieszankę czarnego i czerwonego pieprzu do smaku.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Po piętnastu minutach wyjmij blachę z bakłażanami z piekarnika.

  23. Krok 23

    Krok 23

    Rozsmaruj na każdym bakłażanie równą, solidną warstwę przygotowanej polewy.

  24. Krok 24

    Krok 24

    Wstaw blachę z bakłażanami do wyłączonego piekarnika na siedem–dziesięć minut, po czym wyjmij ją i podaj gotowe faszerowane bakłażany porcjami na talerzach.

  25. Krok 25

    Krok 25

    Gotujemy razem, gotujemy prosto, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

  • faszerowane bakłażany z mięsem mielonym z piekarnika. Bardzo prosty przepis na danie na kolację albo na obiad! Faszerowane bakłażany szybko zapiekane w domowym piekarniku z mięsem mielonym to bardzo delikatne i sycące danie! Nie wiesz, co dziś ugotować? Chcę opowiedzieć ci o ciekawym i bardzo nietypowym daniu – pięknych faszerowanych bakłażanach, szybko zapiekanych w piekarniku z delikatnym farszem! Soczyste, aromatyczne dania z bakłażanów są bardzo zdrowe. Z nimi twój obiad będzie wyjątkowo smaczny. Polecana przekąska z bakłażanów na kolację to lekkie, pożywne i niskokaloryczne jedzenie, które na pewno spodoba się twoim bliskim. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Bakłażany - 24  kcal/100 g
  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Natka kolendry - 25  kcal/100 g
  • Natka pietruszki - 45  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy