Chleb z mąką gryczaną
Rumiany i aromatyczny chleb o gryczanym smaku. Wychodzi bardzo miękki, z apetyczną skórką. Możesz go podawać świeży, nie czekając, aż ostygnie!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Podgrzej wodę do 40 stopni w metalowym naczyniu. Przelej ją do wygodnego, niewielkiego pojemnika, wsyp drożdże i cukier, wymieszaj i odstaw w ciepłe miejsce na 10 minut, aby cukier się rozpuścił, a na wierzchu utworzyła się czapka z piany.
-
Krok 2
Do dużej miski wlej mieszankę drożdżową i dodaj olej roślinny. Przesiej tam mąkę gryczaną i pszenną, wsyp sól. Zacznij mieszać łyżką, a potem rękami. Pamiętaj, że mąki pszennej może być potrzeba więcej lub mniej – kieruj się konsystencją ciasta. Powinno być na tyle gęste, aby dało się z niego uformować kulę, ale nie za twarde, inaczej gotowy chleb nie wyjdzie miękki.
-
Krok 3
Wyłóż ciasto na blat i dobrze wyrabiaj rękami co najmniej 10 minut. Więcej mąki nie będzie potrzeba. Ciasto będzie się zachowywać nieco nietypowo z powodu mąki gryczanej, która nie zawiera glutenu. Uformuj z ciasta kulę, owiń folią i odstaw w ciepłe miejsce na 1 godzinę.
-
Krok 4
Wyrośnięte ciasto odgazuj i rozciągnij rękami w cienki prostokątny placek. Zrobimy chleb w kształcie bochenka.
-
Krok 5
Zwiń ciasto w rulon od krótszego brzegu. Zlep brzegi i zrób nożem poprzeczne nacięcia pod lekkim kątem, w odstępach 2–3 cm.
-
Krok 6
Przełóż bochenek do formy do pieczenia, przykryj folią spożywczą i odstaw do wyrośnięcia na kolejne 30 minut.
-
Krok 7
Wyrośnięty chleb wstaw do piekarnika na 30–40 minut. Temperatura 180 stopni.
-
Krok 8
Chleb z mąką gryczaną jest gotowy!
- Przygotuj się na to, że mąki może być potrzeba więcej lub mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, ale pożądaną konsystencją ciasta. Aby uniknąć błędów, przeczytaj O mące i jej właściwościach!
- Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji O właściwościach piekarników !
- Chleb z mąką gryczaną – domowy wypiek bez kłopotu.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Mąka gryczana - 353 kcal/100 g
- Woda - 0 kcal/100 g
- Drożdże suszone - 410 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
