Placek z ciasta lanego z ziemniakami na kefirze

Na szybko, a nadzienie możesz dowolnie zmieniać! Szybki placek z ciasta lanego z ziemniakami na kefirze to dobry pomysł na wypiek, gdy goście są już prawie w drzwiach, a na przygotowania brakuje czasu. Z jednej strony jest dość sycący, a z drugiej – bardzo łatwy w przygotowaniu.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 17 % 5 g
tłuszcze 13 % 4 g
węglowodany 70 % 21 g
141 kcal
IG: 40 / 0 / 60

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić placek na kefirze z ziemniakami? Najpierw przygotuj nadzienie. W niektórych podobnych przepisach oprócz ziemniaków dodaje się do nadzienia obraną i drobno pokrojoną cebulę, surową albo podsmażoną. Ja cebuli nie dodawałam, za to dla soczystości dodałam kilka łyżek majonezu. Czosnek możesz zastąpić suszonym granulowanym, a koperek – natką pietruszki lub inną zieleniną do smaku.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Ziemniaki umyj, osusz i pokrój w niewielką kostkę albo w cienkie plasterki. Lubię kroić ziemniaki w plasterki – wtedy układają się ciasno i równo, a placek ma ładny przekrój.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Czosnek obierz i drobno posiekaj. Koperek umyj, osusz i również drobno posiekaj.

  4. Krok 4

    Krok 4

    W misce połącz wszystkie składniki nadzienia: ziemniaki, czosnek, koperek, majonez i przyprawy. Zamiast podanych przypraw możesz dodać specjalną mieszankę przypraw do ziemniaków.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Wszystko dokładnie wymieszaj.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Do ciasta weź tłustszy kefir (na przykład 3,2%), duże jajko i mąkę najwyższego gatunku.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Jajko roztrzep z solą na jednolitą masę. Białko powinno być dobrze połączone z żółtkiem.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Wlej kefir o temperaturze pokojowej i wymieszaj.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wsyp mąkę przesianą z sodą i ponownie wymieszaj. Jeśli przygotowujesz takie ciasto po raz pierwszy, dosypuj mąkę partiami, żeby kontrolować konsystencję. Ja robiłam to ciasto już wiele razy, więc wsypuję od razu całą mąkę i wiem, że konsystencja wyjdzie taka, jak trzeba.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Powinno wyjść półgęste, lejące się ciasto. Jeśli wszystko zrobisz prawidłowo, na powierzchni ciasta pojawi się mnóstwo drobnych pęcherzyków – to znak, że soda reaguje z kefirem.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Do formy wyłożonej papierem do pieczenia i posmarowanej olejem wlej połowę ciasta lanego. Forma musi pomieścić całe ciasto i nadzienie. Pamiętaj, że placek może urosnąć podczas pieczenia, a ponieważ ciasto jeszcze nie zdąży się porządnie ściąć, z małej formy może wyciec.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Na wierzch wyłóż plasterki ziemniaków z majonezem i koperkiem. Resztę majonezowego sosu z miski wylej na ziemniaki.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Zalej nadzienie pozostałym ciastem. Wstaw placek do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz około 40 minut, aż na powierzchni pojawi się rumiana skórka.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Gotowy placek wyjmij z formy, pokrój na kawałki i podawaj na gorąco. Smacznego!

  • Moja forma była wypełniona po brzegi (rozmiar 16 na 16 cm), ale udało mi się upiec placek tak, że ani kropla z niej nie wyciekła. Musiałam kilka razy zmieniać temperaturę, żeby ciasto najpierw dobrze się ścięło, a potem wyrosło. Jeśli nie chcesz takich tańców z bębenkiem przy piekarniku, od razu weź większą lub głębszą formę.
  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Koperek - 38  kcal/100 g
  • Majonez - 624  kcal/100 g
  • Majonez lekki - 260  kcal/100 g
  • Majonez prowansalski - 627  kcal/100 g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502  kcal/100 g
  • Majonez stołowy - 627  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy