Strona główna
Przyprawy przyprawy przyprawy
Kurczak w śmietanie z serem i koperkiem z piekarnika

Kurczak w śmietanie z serem i koperkiem z piekarnika

Idealny pomysł na sycącą i zdrową kolację! Na pewno ci zasmakuje. Bardzo lubimy kurczaka i przygotowuję go bardzo często, więc zebrało się mnóstwo przepisów. Ten jest prosty i szybki, a do tego zdrowy, bo kurczak jest pieczony w piekarniku, a nie smażony na patelni. A przy tym to bardzo smaczne, pikantne mięso z kurczaka pod serową skórką... Chcesz spróbować?

nasstin

autor przepisu

Kurczak w śmietanie z serem i koperkiem z piekarnika przepis ze zdjęciami krok po kroku i wideo

Obejrzyj wideo

0 135

Skład / składniki

porcji:

tabela przeliczania miar objętości

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu

Według wagi składu:

białko 65 % 22 g

tłuszcze 32 % 11 g

węglowodany 3 % 1 g

187 kcal

IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 40 min

Krok 1

Potrzebne składniki
Krok 2

Pokrój filet na niewielkie płaty – tutaj pokrojono go jak na małe kotlety.
Krok 3

Rozbij je z obu stron. Najwygodniej robić to w woreczku – naczynia zostają czyste, a mięso szybko się przewraca.
Krok 4

Ułóż mięso w naczyniu do zapiekania. Tutaj użyto formy z powłoką nieprzywierającą, więc nie trzeba jej smarować.
Krok 5

Posól, popieprz, możesz dodać jakieś przyprawy.
Krok 6

Drobno posiekaj koperek.
Krok 7

Do śmietany dodaj koperek i przeciśnij przez praskę czosnek.
Krok 8

Wymieszaj – i smaczny sos gotowy.
Krok 9

Posmaruj kurczaka sosem. Na tym etapie możesz położyć na wierzchu ananasa albo grzyby – wyjdzie wspaniały kurczak z ananasem albo kurczak z grzybami.
Krok 10

Zetrzyj ser na tarce o grubych oczkach.
Krok 11

Posyp nim filet z kurczaka i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 30 minut. Filet piecze się bardzo szybko i ważne, żeby go nie przesuszyć.
Krok 12

Gdy utworzy się taka rumiana skórka, danie jest gotowe.
Krok 13

Taki kurczak świetnie pasuje do każdego dodatku. Dziś podaję go z bardzo smacznym i nietypowym czerwonym ryżem, który został po czerwonym pilawie – przepis można zobaczyć tutaj Smacznego!