Hiszpański chleb z oliwkami na oliwie z oliwek

Oryginalny i smaczny! Piękny, pikantny i apetyczny! Hiszpański chleb z oliwkami na oliwie z oliwek przygotujesz nie trudniej niż zwykły chleb. W przekroju wygląda pięknie, a na świątecznym stole robi wrażenie! Możesz smarować go pasztetami, pastami do pieczywa i gęstymi sosami. Jest dobry zarówno sam w sobie, jak i w przekąskach.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 14 % 7 g
tłuszcze 8 % 4 g
węglowodany 78 % 39 g
226 kcal
IG: 3 / 0 / 97

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić puszysty pszenny chleb z oliwkami na oliwie z oliwek? Na początek przygotuj potrzebne składniki. Użyj mąki najwyższego gatunku, najlepiej słabej, o zawartości białka 10,3 g. Jeśli nie masz oliwy z pierwszego tłoczenia, sprawdzi się też mieszanka oliwy z olejem słonecznikowym albo zwykły nierafinowany olej słonecznikowy.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Wyjmij oliwki z zalewy i dobrze osusz. Potem pokrój je w krążki, krojąc każdą na 2–3 części.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Podgrzej wodę do temperatury 37–40°C. Rozpuść w niej cukier i drożdże i zostaw na 10 minut, aż pojawi się puszysta czapka piany. Jeśli piana się nie pojawi, to albo drożdże są zepsute, albo przegrzałeś wodę i ciasto nie wyrośnie. Trzeba wtedy zagnieść ciasto od nowa z innymi drożdżami albo z chłodniejszą/cieplejszą wodą.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Przesiej mąkę do miski. Wsyp sól i wymieszaj.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Zrób w mące dołek i wlej do niego mieszankę drożdżową oraz oliwę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Zagnieć miękkie ciasto, w razie potrzeby podsypując trochę mąki. Ale nie przesadź z mąką, bo chleb nie będzie puszysty, tylko zbity i gumowaty.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Kiedy ciasto stanie się mniej lepkie, wsyp pokrojone oliwki i spokojnie wyrabiaj dalej, aż ciasto będzie jednolite.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Potem zwiń ciasto w kulę, przykryj ściereczką i zostaw w ciepłym miejscu na 1,5 godziny. Zwykle na opakowaniach drożdży pisze się, że 10 g wystarcza na 1 kg mąki. My bierzemy taką ilość na 500 g mąki, żeby ciasto szybciej i mocniej rosło i było puszyste. W gotowym wypieku drożdży nie czuć. Ale jeśli masz własne sprawdzone proporcje drożdży i mąki, użyj ich.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wyrośnięte ciasto odgazuj. Ciasto jest bardzo plastyczne – możesz uformować z niego owalny bochenek albo chleb w innym kształcie.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Możesz też przełożyć ciasto do prostokątnej formy posmarowanej olejem i posmarować wierzch olejem roślinnym. Zostaw ciasto do wyrośnięcia na kolejne 30 minut. Piecz chleb w piekarniku nagrzanym do 190°C około 30–35 minut. Na dno piekarnika wstaw blachę albo naczynie z wodą. Ciasto drożdżowe lubi wilgoć, a chleb wyjdzie bardzo porowaty i puszysty.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Gotowy chleb wyjmij z piekarnika, posmaruj oliwą, przykryj serwetką i ostudź na kratce w temperaturze pokojowej. Potem pokrój w kromki i podawaj. Smacznego!

warto wiedzieć

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każda zapiekana potrawa się udała, skorzystaj z przydatnych informacji o właściwościach piekarników!

Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej albo mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, ale pożądaną konsystencją ciasta. Żeby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!

  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każda zapiekana potrawa się udała, skorzystaj z przydatnych informacji o właściwościach piekarników!
  • Bądź przygotowany na to, że mąki może być potrzeba więcej albo mniej, niż podano w przepisie. Kieruj się nie ilością mąki, ale pożądaną konsystencją ciasta. Żeby uniknąć błędów, przeczytaj o mące i jej właściwościach!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Oliwki czarne - 166  kcal/100 g
  • Drożdże suche - 410  kcal/100 g
  • Oliwa z oliwek - 913  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g

Podobne przepisy