Pikantne skrzydełka z kurczaka KFC z piekarnika

Super chrupiące skrzydełka ze znanej sieci możesz przygotować także w domu. Niestety w mojej miejscowości nie ma żadnego fast foodu, a czasem tak bardzo ma się ochotę coś pochrupać!!! Dzięki specjalnie dobranym przyprawom i właściwej panierce skrzydełka według tego przepisu wychodzą bardzo, bardzo podobne do oryginału, mimo że nie są smażone w głębokim tłuszczu, tylko pieczone w piekarniku!

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 42 % 10 g
tłuszcze 33 % 8 g
węglowodany 25 % 6 g
128 kcal
IG: 17 / 0 / 83

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Potrzebne składniki

  2. Krok 2

    Krok 2

    Skrzydełka rozetnij na 3 części w stawach, końcówki skrzydełek zostaw na bulion, nie będą nam potrzebne

  3. Krok 3

    Krok 3

    Przygotuj solankę: w tym celu w 1 l wody rozpuść 3 łyżki soli

  4. Krok 4

    Krok 4

    Dodaj sos sojowy. W oryginale był sos rybny, ale u nas bardzo trudno go znaleźć. Jeśli go masz, śmiało go użyj - będzie bardzo smacznie

  5. Krok 5

    Krok 5

    Zostaw skrzydełka w solance na 2 godziny

  6. Krok 6

    Krok 6

    Następnie odlej solankę i osusz skrzydełka

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przełóż kawałki skrzydełek do woreczka, dodaj 2-3 łyżki mąki i dobrze potrząśnij

  8. Krok 8

    Krok 8

    To najszybszy sposób na obtoczenie skrzydełek w mące

  9. Krok 9

    Krok 9

    Przygotuj masę jajeczną: w tym celu połącz jajka z mlekiem

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dobrze wymieszaj - i masa jajeczna gotowa

  11. Krok 11

    Krok 11

    Niesłodzone płatki kukurydziane przełóż do woreczka i przejedź po nich wałkiem

  12. Krok 12

    Krok 12

    Nie trzeba ich mocno rozdrabniać, smaczniej jest, gdy trafiają się kawałki płatków

  13. Krok 13

    Krok 13

    Dodaj mąkę

  14. Krok 14

    Krok 14

    Przyprawy

  15. Krok 15

    Krok 15

    Sól i cukier

  16. Krok 16

    Krok 16

    Dobrze wymieszaj - i panierka gotowa! Panierkę możesz przygotować wcześniej i używać w miarę potrzeby

  17. Krok 17

    Krok 17

    Każdy kawałek zanurz w masie jajecznej

  18. Krok 18

    Krok 18

    Obtocz w panierce ze wszystkich stron

  19. Krok 19

    Krok 19

    Ułóż na blasze posmarowanej olejem

  20. Krok 20

    Krok 20

    Nasze skrzydełka są prawie gotowe do pieczenia

  21. Krok 21

    Krok 21

    Teraz dobrze skrop je olejem roślinnym, tak aby cała panierka była nim pokryta - wtedy się zetnie i będzie chrupiąca

  22. Krok 22

    Krok 22

    Piecz w 180-200 stopniach przez 40-45 minut, do brązowego koloru. Jeśli chcesz, możesz je lekko podsmażyć w głębokim tłuszczu, a potem dopiec do gotowości

  23. Krok 23

    Krok 23

    Nasze pikantne, chrupiące skrzydełka są gotowe! Podawaj z czerwonym i białym sosem. Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Skrzydełka z kurczaka - 186  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Mąka - 325  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333  kcal/100 g
  • Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364  kcal/100 g
  • Mąka krupczatka - 348  kcal/100 g
  • Płatki kukurydziane - 388  kcal/100 g
  • Płatki kukurydziane (corn flakes) - 388  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Pieprz biały - 0  kcal/100 g
  • Papryka ostra mielona - 318  kcal/100 g
  • Papryka mielona - 289  kcal/100 g
  • Imbir - 80  kcal/100 g
  • Imbir marynowany - 51  kcal/100 g
  • Imbir suszony - 347  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Mieszanka ziół - 259  kcal/100 g
  • Sos sojowy - 51  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Jajka kurze - 157  kcal/100 g
  • Mleko - 68  kcal/100 g
  • Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140  kcal/100 g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47  kcal/100 g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54  kcal/100 g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60  kcal/100 g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64  kcal/100 g

Podobne przepisy