Schab wieprzowy w folii z piekarnika

Na zawsze zapomnisz o kupnej szynce, gdy spróbujesz tego mięska! Uwielbiam mięso! W każdej postaci! A takie mięso uwielbiam podwójnie – soczyste, aromatyczne, o intensywnym smaku – idealne na półmisek wędlin albo obłędną kanapkę na śniadanie!

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 65 % 15 g
tłuszcze 26 % 6 g
węglowodany 9 % 2 g
222 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj potrzebne składniki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Żeby mięso dobrze się przesoliło i było soczyste, namoczymy je w solance. W tym celu do 1–1,5 l wody włóż liść laurowy i ziele angielskie.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Dodaj 1,5–2 łyżki soli.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Doprowadź solankę do wrzenia, a potem pozwól jej ostygnąć.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Włóż schab do ostudzonej solanki i zapomnij o nim na co najmniej 2 godziny.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Teraz wyjmij mięsko z marynaty.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Pokrój czosnek w cienkie plasterki i naszpikuj nim schab.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Posyp świeżo mielonym czarnym pieprzem.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Posmaruj musztardą ze wszystkich stron.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaj odrobinę chmeli-suneli lub innych przypraw do smaku.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Obwiąż nitką lub specjalnym sznurkiem, żeby w efekcie uzyskać okrągły przekrój.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Jabłka pokrój w plasterki i połowę ułóż na folii – nadadzą mięsu niepowtarzalny aromat i soczystość, a także ochronią je przed przypaleniem.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Na jabłkach połóż schab i obłóż go ze wszystkich stron drugą połową pokrojonych jabłek.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Dobrze zamknij folię, żeby nie było żadnych dziurek, i ułóż łączeniem do góry.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Przełóż schab w folii do naczynia żaroodpornego lub na blachę – dodatkową ochroną przed przypaleniem będzie liść kapusty.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Piecz w nagrzanym piekarniku w temperaturze 220 stopni przez 20 minut, a potem w 180 stopniach jeszcze 50 minut. 10 minut przed przewidywanym końcem pieczenia nakłuj mięso wykałaczką – jeśli sok jest przezroczysty, mięso jest gotowe. Idealnie będzie wyłączyć piekarnik i pozwolić schabowi ostygnąć w środku.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Jeśli chcesz, uwolnij schab od jabłek (moim zdaniem tak jest estetyczniej, ale jabłka i tak zjadłam) i pokrój. Rozkoszuj się!!!

  18. Krok 18

    Krok 18

    Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Wieprzowina – polędwica - 143  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Jabłka - 47  kcal/100 g
  • Jabłka suszone - 210  kcal/100 g
  • Mus jabłkowy konserwowy - 61  kcal/100 g
  • Musztarda - 417  kcal/100 g
  • Ziele angielskie - 263  kcal/100 g
  • Liść laurowy - 313  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g

Podobne przepisy