Leniwy placek z kapustą z ciasta lanego z piekarnika
Placek z kapustą, a smak rybny. Przeczytaj, na czym polega sekret, i upiecz go. Taki placek z kapustą świetnie sprawdza się na szybkie kolacje, gdy czasu jest mało, a wypieki... no cóż, jak bez nich żyć!
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Przygotuj wszystkie składniki.
-
Krok 2
Roztop masło i ostudź.
-
Krok 3
Przesiej do miski na ciasto mąkę z sodą.
-
Krok 4
Do mąki dodaj kefir i masło.
-
Krok 5
Dodaj też sól i cukier.
-
Krok 6
Dobrze wymieszaj – i ciasto gotowe.
-
Krok 7
Porwij arkusze nori na kwadraciki o boku około 15 mm. To nieobowiązkowy składnik, ale to właśnie nori nadają plackowi rybny aromat.
-
Krok 8
Poszatkuj kapustę, posól i ugnieć ją rękami. Jeśli masz twardą zimową kapustę, podduś ją trochę na patelni i ostudź, a najlepiej – zimą bierz do takich placków kapustę pekińską.
-
Krok 9
Do kapusty dodaj posiekany szczypiorek i wymieszaj. Nadzienie gotowe.
-
Krok 10
Posmaruj formę olejem roślinnym i oprósz mąką.
-
Krok 11
Wylej połowę ciasta i wyrównaj.
-
Krok 12
Na wierzch wyłóż kapustę i wyrównaj.
-
Krok 13
Na wierzchu równą warstwą ułóż nori.
-
Krok 14
Zalej ciastem i wyrównaj.
-
Krok 15
Posyp sezamem i wstaw do piekarnika na 40-50 minut w 180 stopniach.
-
Krok 16
Placek wychodzi puszysty i złocisty.
-
Krok 17
Lekko (lub całkowicie) ostudź placek i podawaj.
- smacznego!
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Mąka pszenna - 325 kcal/100 g
- Kefir - 38 kcal/100 g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100 g
- Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100 g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100 g
- Kefir odtłuszczony - 30 kcal/100 g
- Soda oczyszczona - 0 kcal/100 g
- Masło 82% - 734 kcal/100 g
- Masło amatorskie niesolone - 709 kcal/100 g
- Masło wiejskie niesolone - 661 kcal/100 g
- Masło wiejskie solone - 652 kcal/100 g
- Masło klarowane - 869 kcal/100 g
- Cukier - 398 kcal/100 g
- Cukier kryształ - 398 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
- Kapusta - 28 kcal/100 g
- Kapusta zielona mrożona w opakowaniu - 45 kcal/100 g
- Nori - 54.5 kcal/100 g
- Szczypiorek - 19 kcal/100 g
- Kurkuma - 325 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Sezam łuskany - 582 kcal/100 g
- Sezam suszony cały - 563 kcal/100 g
- Olej roślinny - 873 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Pieczenie
- Owoce morza
- Nabiał
- Warzywa
- Mąka
- Orzechy
- Słodkie
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Inne
- Z papryką
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Masło
- Soda oczyszczona
- W piekarniku
- Ciasta
- Wypieki na kefir
- Pieczenie bez drożdży
- Ciasto niesłodzone
- Wodorosty
- Kefir
- Warzywa w piekarniku
- Z kapusty
- Z cebula
- Mąka pszenna
- Bez jajek
- Nasiona
- Cukier
