Pieczony kurczak w piekarniku z chrupiącą skórką

Aromatyczny, rumiany z zewnątrz i z soczystym nadzieniem w środku! Pieczonemu kurczakowi z chrupiącą skórką, faszerowanemu jabłkami, suszonymi śliwkami i orzechami, nie sposób się oprzeć! Świetnie sprawdzi się na święta i na niedzielny obiad w rodzinnym gronie. Bogaty smak uzupełnia chrupiący mak.

Mariyaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 37 % 15 g
tłuszcze 46 % 19 g
węglowodany 17 % 7 g
257 kcal
IG: 75 / 0 / 25

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić smacznego pieczonego kurczaka w piekarniku z chrupiącą skórką? Olej roślinny nada się dowolny. Ja mam słonecznikowy. Przyprawy możesz uzupełnić albo zastąpić według swojego gustu.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Kurczaka umyj i osusz. Natrzyj go od środka i z zewnątrz mieszanką papryki, curry, soli i pieprzu.

  3. Krok 3

    Krok 3

    W miseczce wymieszaj na gładko olej roślinny, miód i sok z cytryny.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Teraz przygotuj nadzienie, którym będziesz faszerować kurczaka.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Suszone śliwki umyj, osusz i pokrój w kawałki. Najlepiej bierz śliwki bez pestek, miękkie. Jeśli są zbyt twarde i przesuszone, możesz zalać je wrzątkiem i zostawić na 10 minut.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Orzechy włoskie upraż na suchej patelni i posiekaj nożem.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Jabłko dokładnie umyj i osusz. Jeśli chcesz, możesz obrać je ze skórki; usuń gniazdo nasienne i pokrój w małą kostkę. Jeśli jabłko zacznie szybko ciemnieć, skrop je sokiem z cytryny.

  8. Krok 8

    Krok 8

    W misce połącz jabłka, suszone śliwki, orzechy włoskie, mak i skórkę cytrynową. Wszystko dokładnie wymieszaj.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Nafaszeruj kurczaka nadzieniem jabłkowym i zaszyj brzuch nitką albo spnij wykałaczkami. Zwiąż nóżki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Posmaruj kurczaka mieszanką z miodem.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Przełóż ptaka do naczynia do zapiekania albo na blachę. Jeśli zostało ci nadzienie, rozłóż je po bokach kurczaka. Wstaw kurczaka do piekarnika nagrzanego wcześniej do 180 °C i piecz około 1 godziny 20 minut, co jakiś czas polewając go wytopionym sokiem. Dokładny czas zależy od twojego piekarnika i wielkości ptaka. Żeby skrzydełka się nie przypaliły, owiń je folią aluminiową.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Gotowego kurczaka wyjmij z piekarnika, pokrój na porcje i podawaj. Smacznego!

warto wiedzieć

Kurczaka możesz zastąpić indykiem albo dowolnym innym mięsem według uznania. Pamiętaj jednak, że wtedy zmieni się czas pieczenia i kaloryczność dania.

Ponieważ każdy inaczej odbiera słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy, zioła i dodatki smakowe według własnego gustu! Jeśli jakiejś przyprawy używasz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczka chili).

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników!

  • Kurczaka możesz zastąpić indykiem albo dowolnym innym mięsem według uznania. Pamiętaj jednak, że wtedy zmieni się czas pieczenia i kaloryczność dania.
  • Ponieważ każdy inaczej odbiera słoność, słodycz, gorycz, ostrość, kwasowość i pikantność, zawsze dodawaj przyprawy, zioła i dodatki smakowe według własnego gustu! Jeśli jakiejś przyprawy używasz po raz pierwszy, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie łatwo dać za dużo (na przykład papryczka chili).
  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji O cechach piekarników!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kurczak I kategorii - 238  kcal/100 g
  • Kurczak II kategorii - 159  kcal/100 g
  • Kurczak, mięso bez skóry - 241  kcal/100 g
  • Kurczęta - 140  kcal/100 g
  • Curry - 352  kcal/100 g
  • Papryka mielona - 289  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Miód - 400  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Sok z cytryny - 16  kcal/100 g
  • Suszone śliwki - 227  kcal/100 g
  • Orzechy włoskie - 650  kcal/100 g
  • Olej z orzechów włoskich - 925  kcal/100 g
  • Orzech czarny angielski - 628  kcal/100 g
  • Orzech czarny - 651  kcal/100 g
  • Jabłka - 47  kcal/100 g
  • Jabłka suszone - 210  kcal/100 g
  • Mus jabłkowy konserwowy - 61  kcal/100 g
  • Mak - 556  kcal/100 g
  • Skórka cytrynowa - 47  kcal/100 g

Podobne przepisy