Kurczak pod pierzynką z ziemniakami i grzybami z piekarnika

Smaczny, soczysty, z prostych produktów. Dla całej rodziny! Kurczak pod pierzynką z ziemniakami i grzybami z piekarnika urozmaici codzienne menu, wnosząc do niego odrobinę świątecznego nastroju. To świetna propozycja na sycący rodzinny obiad, który do tego przygotowuje się dość szybko!

Yuliya M.awatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 42 % 11 g
tłuszcze 42 % 11 g
węglowodany 15 % 4 g
158 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak upiec kurczaka pod pierzynką z ziemniakami i grzybami? Przygotuj wszystkie potrzebne składniki. Pod pierzynką możesz zapiekać dowolne części kurczaka. Ja biorę całego kurczaka.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Porąb tuszkę kurczaka na kawałki i opłucz pod bieżącą wodą. Następnie osusz wszystkie kawałki ręcznikami papierowymi, aby usunąć nadmiar wilgoci.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Obierz cebulę i pokrój w półplasterki. Zalej pokrojoną cebulę octem z wodą i zostaw na jakieś 15 minut, żeby się zamarynowała. Do kefiru dodaj rozdrobniony czosnek i drobno posiekaną zieleninę.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Obierz ziemniaki ze skórki i opłucz z zanieczyszczeń. Pokrój je w plasterki. Do zapiekania weź dowolną formę żaroodporną. Ja będę piec w ceramicznej. Dno i boki formy posmaruj olejem i ułóż pokrojone ziemniaki. Polej ziemniaki odrobiną zalewy kefirowej. Posól.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Na ziemniakach ułóż kawałki kurczaka i polej je pozostałą zalewą kefirową.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój pieczarki w plasterki. Rozłóż na kurczaku marynowaną cebulę i pieczarki.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Pokrój pomidory w plastry, a ser zetrzyj na tarce. Na warstwie grzybów ułóż plastry pomidorów i wszystko posyp startym serem. Wstaw formę do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 50–60 minut.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Gotowe danie się zarumieni i nabierze bardzo apetycznego złotego koloru. Wyjmij formę z gotowym daniem z piekarnika i podawaj na gorąco.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Bardzo smaczne i sycące! Smacznego!

warto wiedzieć

Aby przy krojeniu cebuli nie podrażniać oczu, opłucz cebulę i nóż zimną wodą. Deska do krojenia nie wchłonie nieprzyjemnego zapachu cebuli, jeśli przed krojeniem natrzesz ją kawałkiem cytryny.

Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą różnić się od podanych w przepisie. Aby każde danie zapiekane się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!

Kupuj świeże pieczarki średniej wielkości, śnieżnobiałe, bez plam, uszkodzeń i zapachu zgnilizny. W dotyku nie powinny być śliskie. Dokładnie opłucz grzyby z ziemi pod strumieniem ciepłej lub zimnej wody. Wytnij nadpsute miejsca, jeśli są. Malutkich grzybków do 2 cm nie trzeba obierać, wystarczy je dobrze opłukać. Większe pieczarki warto obrać ze skórki.

  • aby przy krojeniu cebuli nie podrażniać oczu, opłucz cebulę i nóż zimną wodą. Deska do krojenia nie wchłonie nieprzyjemnego zapachu cebuli, jeśli przed krojeniem natrzesz ją kawałkiem cytryny.
  • pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą różnić się od podanych w przepisie. Aby każde danie zapiekane się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
  • kupuj świeże pieczarki średniej wielkości, śnieżnobiałe, bez plam, uszkodzeń i zapachu zgnilizny. W dotyku nie powinny być śliskie. Dokładnie opłucz grzyby z ziemi pod strumieniem ciepłej lub zimnej wody. Wytnij zepsute miejsca, jeśli są. Malutkich grzybków do 2 cm nie trzeba obierać, wystarczy je dobrze opłukać. Większe pieczarki warto obrać ze skórki.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kurczak I kategorii - 238  kcal/100 g
  • Kurczak II kategorii - 159  kcal/100 g
  • Kurczak, mięso bez skóry - 241  kcal/100 g
  • Kurczęta - 140  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Ocet - 11  kcal/100 g
  • Ocet winny (3%) - 9  kcal/100 g
  • Ocet 9% - 11  kcal/100 g
  • Ocet balsamiczny - 88  kcal/100 g
  • Ocet jabłkowy - 14  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Suszone przyprawy - 240  kcal/100 g

Podobne przepisy