Tarte ziemniaki z mięsem mielonym w piekarniku

Apetycznie, aromatycznie, ze zwykłych produktów, na kolację! Tarte ziemniaki z mięsem mielonym w piekarniku to przepis na bardzo smaczną i delikatną zapiekankę. W odróżnieniu od zwykłej, ziemniaki używa się tu na surowo – wychodzi coś w rodzaju dużego, sycącego placka ziemniaczanego z mięsem.

Annaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 25 % 7 g
tłuszcze 36 % 10 g
węglowodany 39 % 11 g
160 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak upiec tarte ziemniaki z mięsem mielonym w piekarniku? Przygotuj produkty. Ziemniaki mogą być dowolnej odmiany. Ja mam mięso mielone z indyka i wieprzowiny, już z cebulą i czosnkiem. Możesz wziąć mięso mielone z dowolnego mięsa, zarówno kupne, jak i zmielone w domu. Przygotuj naczynie do zapiekania, ja mam ceramiczne o wymiarach 20 na 20 centymetrów. Nastaw piekarnik na 180 stopni.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Umyj ziemniaki i obierz je ze skórki. Zetrzyj ziemniaki na tarce o dużych oczkach do głębokiej miski, a powstały sok odlej. Żeby ziemniaki nie ściemniały, możesz od razu dodać do nich łyżkę śmietany.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wybrany ser zetrzyj na tarce o dużych oczkach, około 30 gramów odłóż, a resztę dodaj do startych ziemniaków. Dodaj do ziemniaków także 2 roztrzepane jajka, sól i wymieszaj, aż składniki się połączą.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Naczynie do zapiekania posmaruj olejem i wyłóż połowę masy ziemniaczano-serowej. Rozprowadź masę równomiernie po dnie naczynia.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Obierz cebulę i czosnek i posiekaj je w dowolny sposób, ale im drobniej, tym lepiej. Dodaj je do mięsa mielonego. Posól i dobrze wyrób mięso na jednolitą masę. Rozłóż mięso mielone równomiernie na warstwie ziemniaków.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Drugą część masy ziemniaczano-serowej rozłóż równomiernie na mięsie mielonym.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Pozostałe jajko wbij do miski, dodaj śmietanę i odłożony ser. Dokładnie wymieszaj składniki i wyłóż/wylej masę na wierzchnią warstwę ziemniaków. Rozprowadź masę serową równomiernie. Wstaw naczynie z zapiekanką do nagrzanego piekarnika na 35-40 minut. Czas zależy od mocy piekarnika i wybranego naczynia – im grubsza wyjdzie zapiekanka, tym dłużej trzeba ją piec.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Ostrożnie wyjmij gotową zapiekankę z piekarnika. Pokrój ją na porcje i podawaj ze świeżymi warzywami i zieleniną. Smacznego!

  • zapiekanka wychodzi bardzo aromatyczna i smaczna. Jej przygotowanie nie wymaga wiele czasu, a w efekcie dostaniesz smaczną, sycącą kolację. Taką zapiekankę możesz zaproponować dzieciom i osobom z ograniczeniami w diecie. Poza tym z taką zapiekanką możesz poeksperymentować – dodać do mięsa podsmażone grzyby, a na wierzchnią warstwę ziemniaków wyłożyć plasterki pomidora. Taką zapiekankę możesz przygotować w porcjach albo w multicookerze (w trybie „Pieczenie”).
  • Koniecznie myj jajka przed użyciem, ponieważ nawet na pozornie czystej skorupce mogą znajdować się szkodliwe bakterie. Najlepiej używać środków do mycia żywności i szczoteczki.
  • do tego dania pasuje każdy ser – twardy, półtwardy, miękki, typu mozzarella. Najważniejsze, żeby był smaczny, dobrej jakości, bez zamienników tłuszczu mlecznego i dobrze się topił.
  • pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Żeby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników !

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser twardy - 366  kcal/100 g
  • Ser ałtajski - 355  kcal/100 g
  • Ser gruyère - 396  kcal/100 g
  • Ser kowieński - 355  kcal/100 g
  • Ser łotewski - 316  kcal/100 g
  • Ser litewski - 250  kcal/100 g
  • Ser jeziorny - 350  kcal/100 g
  • Ser Aiadeus - 364  kcal/100 g
  • Ser ałtajski 50% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser appenzeller 50% tłuszczu - 400  kcal/100 g
  • Ser biały - 100  kcal/100 g
  • Ser gouda 45% tłuszczu - 356  kcal/100 g
  • Ser holenderski - 352  kcal/100 g
  • Ser Dom Blanc (półtwardy) - 360  kcal/100 g
  • Ser edamski 40% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Ser ementaler 45% tłuszczu - 420  kcal/100 g
  • Ser Etorki (owczy, twardy) - 401  kcal/100 g
  • Ser żółty tłusty - 260  kcal/100 g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395  kcal/100 g
  • Ser kostromski - 345  kcal/100 g
  • Ser Lambert - 377  kcal/100 g
  • Ser limburger - 327  kcal/100 g
  • Ser Lo Spalmino - 61  kcal/100 g
  • Ser poszechoński - 350  kcal/100 g
  • Ser radziecki - 400  kcal/100 g
  • Ser stepowy - 362  kcal/100 g
  • Ser uglicki - 347  kcal/100 g
  • Ser chester 50% tłuszczu - 363  kcal/100 g
  • Ser szwajcarski - 335  kcal/100 g
  • Ser jarosławski - 361  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy