Zapiekanka z wątroby wołowej w piekarniku
Znudziło ci się mięso? Uzupełnij menu o dania z wątroby wołowej! Przygotuj bardzo smaczną i soczystą zapiekankę z wątróbki. Na ciepło możesz podać ją jako drugie danie z dowolnym dodatkiem. A jeśli postoi noc w lodówce, rano zrobisz z niej smaczne kanapki na śniadanie.
przygotowanie krok po kroku
-
Krok 1
Jak zrobić zapiekankę z wątroby? Przygotuj potrzebne składniki. Bardzo ważne jest, żeby wybrać świeżą wątrobę. Jej kolor powinien być bordowo-brązowy, bez ciemnych miejsc. Jeśli trafiają się beżowe lub pomarańczowe zacieki, oznacza to, że wątroba była wielokrotnie zamrażana i rozmrażana. Wątroba powinna być sprężysta. Możesz też użyć mrożonej wątroby. W takim przypadku trzeba ją wcześniej rozmrozić w lodówce.
-
Krok 2
Wątrobę wołową opłucz, osusz, usuń wszystkie błony i przewody. Pokrój na niewielkie kawałki.
-
Krok 3
Zalej wątrobę 100 ml mleka i zostaw na 15-20 minut. Potem zlej mleko, a wątrobę płucz, aż woda będzie przejrzysta. Możesz zalać wątrobę zwykłą wodą, ale mleko jest lepsze — wątroba nabierze delikatniejszego, śmietankowego posmaku.
-
Krok 4
Cebulę i marchew obierz. Cebulę pokrój w drobną kostkę lub w półplasterki.
-
Krok 5
Marchew zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
-
Krok 6
Na patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę z marchwią na średnim ogniu na złoty kolor.
-
Krok 7
Do misy blendera włóż wątrobę wołową i podsmażone warzywa.
-
Krok 8
Dokładnie zmiksuj wszystko blenderem na jednolitą masę.
-
Krok 9
Dodaj do masy jajka, paprykę, sól i pieprz i dokładnie wymieszaj.
-
Krok 10
Wlej do masy wątrobianej pozostałe 50 ml mleka i ponownie wymieszaj.
-
Krok 11
Masa wątrobiana powinna wyjść niezbyt gęsta, jak na placuszki. Jeśli wyszła za rzadka, możesz dodać jeszcze 1 łyżkę mąki. Jeśli za gęsta (co mało prawdopodobne), rozrzedź ją mlekiem.
-
Krok 12
Naczynie do zapiekania posmaruj masłem. Wylej masę wątrobianą i wyrównaj. Wstaw zapiekankę do piekarnika nagrzanego do 180 °C na 30-35 minut. Sprawdzaj gotowość wykałaczką: powinna wychodzić sucha. Ważne, żeby nie przesuszyć zapiekanki. Jeśli zobaczysz, że na powierzchni pojawiły się pęknięcia, znaczy to, że zapiekanka jest gotowa lub prawie gotowa.
-
Krok 13
Gotową zapiekankę przełóż na talerz, pokrój na porcje i podawaj. Smacznego!
- Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas pieczenia mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde danie z piekarnika się udało, skorzystaj z przydatnych informacji o specyfice piekarników!
- Żeby piekarnik zdążył nagrzać się do potrzebnej temperatury, włącz go wcześniej (10-20 minut przed rozpoczęciem gotowania).
- Do tego dania możesz użyć nie tylko wątroby wołowej, ale i wieprzowej, drobiowej lub z indyka.
kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania
- Wątroba wołowa - 130 kcal/100 g
- Mleko - 68 kcal/100 g
- Mleko zagęszczone 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100 g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100 g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100 g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100 g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100 g
- Jajka - 157 kcal/100 g
- Białko jaja - 45 kcal/100 g
- Żółtko jaja - 352 kcal/100 g
- Jajka w proszku - 542 kcal/100 g
- Jajo strusie - 118 kcal/100 g
- Marchew - 33 kcal/100 g
- Marchew gotowana - 25 kcal/100 g
- Marchew suszona - 275 kcal/100 g
- Cebula - 41 kcal/100 g
- Mąka - 325 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej wzbogacana witaminami - 333 kcal/100 g
- Mąka z pełnego ziarna pszenicy twardej uniwersalna - 364 kcal/100 g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100 g
- Olej słonecznikowy - 898 kcal/100 g
- Olej słonecznikowy rafinowany - 899 kcal/100 g
- Papryka mielona - 289 kcal/100 g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100 g
- Sól - 0 kcal/100 g
Podobne przepisy
- Świąteczny stół
- Na śniadanie
- Przepisy dla dzieci
- Przekąski
- Drugie danie
- Jajka
- Mięso i produkty mięsne
- Nabiał
- Warzywa
- Mąka
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Z papryką
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Przekąski zimne
- Przekąski mięsne
- W piekarniku
- Zapiekanki
- Przepisy na 8 marca
- Mięso w piekarniku
- Z podrobów
- Śniadanie z jajek
- Mleko
- Warzywa w piekarniku
- Z marchwi
- Z cebula
- Przepisy bezmleczne
