Lagman z wieprzowiną i warzywami z domowym makaronem po ujgursku

Smaczne, sycące i aromatyczne danie mięsne! Tradycyjnie klasyczny lagman przygotowuje się z baraniny. Ma ona jednak specyficzny posmak, który nie wszystkim odpowiada. Dlatego lagman często robi się z wieprzowiny. Z tego mięsa danie wychodzi szczególnie smaczne, a mięso soczyste i delikatne.

Snezhanaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 19 % 6 g
tłuszcze 29 % 9 g
węglowodany 52 % 16 g
162 kcal
IG: 20 / 0 / 80

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj składniki do lagmanu po ujgursku. Do tego dania najlepiej użyć polędwicy wieprzowej, części filetowej. Mięso musi być świeże. Zestaw warzyw możesz zmienić według uznania i smaku. Dobrze wypłucz mięso, osusz, odetnij błonki, żyłki i słoninę. Pokrój miąższ w niewielką kostkę. Jeszcze raz wypłucz mięso i pozwól wodzie z niego spłynąć.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Przygotuj ciasto na makaron.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wsyp do miski przesianą mąkę pszenną. W osobnym naczyniu roztrzep widelcem jajko kurze, wlej pół szklanki zimnej przegotowanej wody i wymieszaj. Wlej masę jajeczną i dodaj kilka łyżek mąki do miski z mąką. Dodaj sól. Wymieszaj składniki.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Zagnieć elastyczne, gładkie ciasto. Owiń ciasto folią spożywczą i włóż na pół godziny do lodówki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Umyj marchew, obierz i pokrój w drobną kostkę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Obierz cebulę z łupin i pokrój w kostkę.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Umyj zieloną rzodkiew, obierz i pokrój w kostkę.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Umyj paprykę, wytnij gniazdo nasienne, a miąższ pokrój w kostkę.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Umyj pomidory, wytnij miejsce przy szypułce i pokrój je w niewielkie kawałki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Obierz czosnek z łupin i drobno posiekaj nożem.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Do głębokiej patelni lub rondla wlej olej roślinny. Włącz ogień. Włóż na rozgrzany olej przygotowane mięso. Smaż na złocistą skórkę na średnim ogniu, mieszając łopatką.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Następnie dodaj do mięsa cebulę. Smaż na średnim ogniu jeszcze 10 minut.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Dodaj na patelnię marchew, wymieszaj i duś razem z mięsem pod przykryciem jeszcze 15 minut. Włóż na patelnię zieloną rzodkiew, wymieszaj i duś dalej. Po 10 minutach dodaj czosnek i przyprawy. Duś pod przykryciem jeszcze 5 minut. Dodaj pomidory. Wymieszaj i zostaw na ogniu na 5 minut.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Następnie wlej bulion lub wodę i duś pod przykryciem na średnim ogniu około 20 minut od zagotowania. Lagman ujgurski różni się od szeroko znanego uzbeckiego minimalną ilością płynu – podczas duszenia powinien on prawie całkowicie odparować (ale ilość płynu w sosie dopasuj do swojego smaku – możesz zrobić go zarówno rzadszym, jak i gęstszym). Wyłącz ogień i zostaw danie na kuchence.

  15. Krok 15

    Krok 15

    W tym czasie możesz przygotować makaron. Na oprószonym mąką stole rozwałkuj ciasto na cienki płat i pokrój go na wąskie i długie paski. Ugotuj makaron w osolonej wodzie do miękkości. Wyłóż makaron na półmisek.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Na wierzch połóż mięso z warzywami i zalej sosem z patelni. Podawaj ze świeżą zieleniną i chlebem. Smacznego!

  • Przepis na to danie jest dość prosty, sposób przygotowania szybki, a jeśli użyjesz gotowego makaronu do lagmanu, czas przygotowania dania skróci się wielokrotnie. Ale samodzielne zrobienie makaronu do lagmanu też nie sprawi większych trudności. Poradzi sobie nawet początkująca gospodyni.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Wieprzowina - 259  kcal/100 g
  • Udziec z dzika - 113  kcal/100 g
  • Wieprzowina – kotlet z kością - 170  kcal/100 g
  • Wieprzowina tłusta - 333  kcal/100 g
  • Wieprzowina mięsna - 357  kcal/100 g
  • Wieprzowina – chuda pieczeń - 184  kcal/100 g
  • Wieprzowina – łopatka - 236  kcal/100 g
  • Wieprzowina – sznycel - 352  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Rzodkiew - 35  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Papryka mielona - 289  kcal/100 g

Podobne przepisy