Ziemniaki z wołowiną i marchewką w multicookerze

Bardzo smaczne domowe danie! Spodoba się wszystkim! Zapach duszonych ziemniaków z mięsem zawsze przywołuje u mnie wspomnienia z dzieciństwa – to takie domowe i smaczne! Odkąd mam w domu multicooker, robię je częściej: wychodzą w nim bardzo smaczne, jak w dzieciństwie, a przygotowanie jest dużo prostsze!

nasstinawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 38 % 6 g
tłuszcze 19 % 3 g
węglowodany 44 % 7 g
77 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Potrzebne składniki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Ustaw program „Pieczenie” i zostaw multicooker do nagrzania. U mnie program trwa co najmniej 45 minut, a potrzebny będzie przez około 30 minut, potem trzeba go będzie wyłączyć ręcznie.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Jeśli na kawałku wołowiny jest tłuszcz, tak jak u mnie, odetnij go i drobno pokrój.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Wytop tłuszcz w multicookerze na skwarki. Jeśli twoja wołowina jest chuda, weź 1–2 łyżki oleju roślinnego.

  5. Krok 5

    Krok 5

    W tym czasie pokrój wołowinę w kostkę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Drobno posiekaj cebulę.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Przełóż mięso do misy multicookera do skwarek.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Smaż wołowinę w tym programie 10 minut.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Zetrzyj marchew. Dziś użyłam drobnej tarki, żeby marchewka całkiem rozpłynęła się w gotowym daniu.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Do podsmażonej wołowiny dodaj cebulę i marchew, wymieszaj i zostaw jeszcze na 10 minut.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Potem dolej około 1 szklanki gorącej wody, tak żeby przykryła mięso.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Ustaw program „Duszenie” na 1 godzinę i spokojnie zajmij się swoimi sprawami – niech multicooker pracuje.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Gdy rozlegnie się sygnał dźwiękowy, wlej sok pomidorowy, a jeśli płynu zostało mało, także trochę wody.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Ustaw jeszcze raz program „Duszenie” na 30 minut. Oczywiście można by od razu ustawić 1,5 godziny, ale tak mam pewność, że nie przegapię odpowiedniego momentu, bo multicooker da sygnał dźwiękowy i się wyłączy.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Mniej więcej 10 minut przed końcem programu pokrój w kostkę ziemniaki, wcześniej obrane i dobrze umyte.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Gdy rozlegnie się sygnał końca programu, włóż ziemniaki do misy.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Przeciśnij przez praskę ząbek czosnku.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Dodaj trochę mieszanki pieprzów.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Potem mielony czarny pieprz.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Posól.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Dodaj szczyptę bazylii lub innych ulubionych przypraw do smaku.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Zalej gorącą wodą tak, żeby przykryła ziemniaki.

  23. Krok 23

    Krok 23

    Wymieszaj.

  24. Krok 24

    Krok 24

    Ustaw program „Duszenie” na 50 minut.

  25. Krok 25

    Krok 25

    Po tym czasie domowe duszone ziemniaczki z wołowiną są gotowe.

  26. Krok 26

    Krok 26

    Podawaj z zieleniną i jakąś sałatką warzywną – ja mam sałatkę z czerwonej kapusty.

  27. Krok 27

    Krok 27

    Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Wołowina chuda - 158  kcal/100 g
  • Łój wołowy topiony - 871  kcal/100 g
  • Szynka z kością gotowana - 269  kcal/100 g
  • Peklowana wołowina - 216  kcal/100 g
  • Wołowina – mostek - 217  kcal/100 g
  • Wołowina tłusta - 171  kcal/100 g
  • Wołowina – łopatka - 137  kcal/100 g
  • Wołowina – chuda pieczeń - 200  kcal/100 g
  • Wołowina – udziec - 104  kcal/100 g
  • Wołowina – ligawa - 127  kcal/100 g
  • Wołowina – żeberka - 233  kcal/100 g
  • Wołowina – ogon - 184  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Sok pomidorowy - 21  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Bazylia świeża - 27  kcal/100 g
  • Bazylia suszona - 251  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Sól kuchenna - 0  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy