Czachochbili – smaczny gulasz z kurczaka

Bardzo smaczne danie z kurczaka na kolację! Cechą charakterystyczną czachochbili jest wstępne smażenie kurczaka na sucho przez 15 minut, bez dodatku tłuszczu.

Marina Chernovaawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 50 % 11 g
tłuszcze 36 % 8 g
węglowodany 14 % 3 g
120 kcal
IG: 100 / 0 / 0

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj składniki.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Krok 2:

  3. Krok 3

    Krok 3

    Umyj kurczaka i odetnij zbędną część kości. Nie będzie potrzebna.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Pokrój cebulę w ćwierćplasterki.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Pomidory trzeba obrać ze skórki – w tym celu ostrym nożem robię płytkie nacięcia na krzyż i zanurzam je w rondlu z wrzątkiem na 30–40 sekund. Wyjmuję, obieram ze skórki i drobno kroję w kostkę.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Drobno posiekaj czosnek i kolendrę.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Usmaż kurczaka na złotą skórkę na suchej patelni bez pokrywki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Zabieram się do przygotowania sosu. Biorę drugą patelnię lub rondel z wysokimi brzegami, ponieważ kurczak i pomidory puszczą potem dużo soku. Dodaję 2 łyżki oleju. Na rozgrzany tłuszcz przekładam cebulę i smażę do miękkości – zajmuje mi to 2 minuty. Do cebuli dodaję pomidory, mieszam i duszę pod pokrywką 3–5 minut. Dodaję 2 łyżki koncentratu pomidorowego i duszę jeszcze 2 minuty.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wkładam obsmażonego ze wszystkich stron kurczaka i duszę pod pokrywką na średnim ogniu 20 minut.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Dodaję do naszej mieszanki czosnek, pieprz, sól i chmeli-suneli i mieszam. Duś jeszcze 25–30 minut na małym ogniu, pilnując, ile płynu odparowało.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Dodaję połowę świeżej kolendry i mieszam. Czachochbili gotowe! Przy podawaniu posyp pozostałą zieleniną. Smacznego!

  • czachochbili to gulasz z drobiu, narodowe danie kuchni gruzińskiej.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Podudzia z kurczaka - 158  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Koncentrat pomidorowy - 82  kcal/100 g
  • Kolendra - 25  kcal/100 g
  • Kolendra - 25  kcal/100 g
  • Kolendra suszona mielona - 216  kcal/100 g
  • Kolendra - 25  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g
  • Pieprz czarny mielony - 255  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g

Podobne przepisy