Zrazy ziemniaczane z mięsem mielonym i pieczarkami

Proste w przygotowaniu danie na kolację lub obiad! Świetny przepis na soczyste, pożywne zrazy ziemniaczane z mięsem mielonym, grzybami i sosem śmietanowym, które na pewno spodobają się wielu osobom i mile zaskoczą wspaniałym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 14 % 4 g
tłuszcze 34 % 10 g
węglowodany 52 % 15 g
165 kcal
IG: 67 / 0 / 33

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 55 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do przygotowania smacznych zrazów ziemniaczanych z nadzieniem.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Obierz kilogram ziemniaków i włóż je do garnka z wrzącą wodą, potem dodaj sól do smaku i ugotuj do miękkości.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Wlej na patelnię jedną-dwie łyżki oleju roślinnego, potem włóż na nią trzysta gramów przygotowanego domowego mięsa mielonego.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Smaż mięso na patelni na dużym ogniu około dziesięciu minut.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Drobno posiekaj jedną-dwie cebule, potem dodaj je na patelnię do mięsa i, mieszając, smaż, aż się zeszklą.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Pokrój w niezbyt drobne kawałki dwieście pięćdziesiąt gramów grzybów według gustu.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Włóż pokrojone grzyby na patelnię i wymieszaj.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dodaj na patelnię sól do smaku i mieszankę pieprzów, a następnie, mieszając, smaż około siedmiu minut.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Wymieszaj wszystkie składniki, zmniejsz ogień do minimum, potem przykryj patelnię pokrywką i gotuj nadzienie jeszcze około czterech minut.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Odlej wodę z garnka z ugotowanymi ziemniakami, przykryj pokrywką i odstaw na około trzy minuty.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Przełóż gotowe nadzienie z patelni do miski i ostudź.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Dokładnie utłucz ugotowane ziemniaki tłuczkiem w garnku.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Dodaj do garnka z ziemniakami dwie łyżki oleju roślinnego.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Wbij do garnka jedno jajko kurze.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Wsyp do garnka do smaku mieszankę czarnego i czerwonego pieprzu z gałką muszkatołową.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w garnku.

  17. Krok 17

    Krok 17

    Przesiej do garnka z ziemniakami w dwóch turach około stu siedemdziesięciu gramów mąki.

  18. Krok 18

    Krok 18

    Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w garnku.

  19. Krok 19

    Krok 19

    Zwilż wcześniej ręce wodą, nabierz na dłoń potrzebną ilość tłuczonych ziemniaków i uformuj z nich placek odpowiedniej wielkości.

  20. Krok 20

    Krok 20

    Na każdy placek ziemniaczany nałóż potrzebną ilość nadzienia.

  21. Krok 21

    Krok 21

    Starannie zbierz brzegi każdego placka z nadzieniem i uformuj zrazy odpowiedniej wielkości.

  22. Krok 22

    Krok 22

    Uformowane zrazy włóż na patelnię z olejem roślinnym i smaż na średnim ogniu do złotej skórki z każdej strony.

  23. Krok 23

    Krok 23

    Aby przygotować sos, włóż do miski trzy łyżki śmietany i dodaj dwa ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę.

  24. Krok 24

    Krok 24

    Dodaj do miski ze śmietaną drobno posiekaną natkę pietruszki, koperek i kolendrę oraz sól do smaku.

  25. Krok 25

    Krok 25

    Dobrze wymieszaj wszystkie składniki w misce.

  26. Krok 26

    Krok 26

    Gotowe zrazy wyłóż na talerz, polej z wierzchu potrzebną ilością przygotowanego sosu śmietanowego i udekoruj gałązkami natki pietruszki.

  27. Krok 27

    Krok 27

    Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

  • Zrazy ziemniaczane z mięsem i grzybami to naprawdę bardzo prosty przepis na danie zarówno na kolację, jak i na obiad! Rumiane, chrupiące, soczyste, z nadzieniem – zrazy ziemniaczane z mięsem to prosty i smaczny przepis! Goście już w progu, a w lodówce nie ma poczęstunku? Radzę zrobić mięsne zrazy ziemniaczane z delikatnego puree i pożywnego mięsa mielonego, które zaskakują wykwintnym smakiem i niezrównanym, subtelnym aromatem. Są prawie jak kotlety. Przepis na zrazy ziemniaczane z soczystymi grzybami to popularne i lubiane danie. Nadzienie do takich zrazów jest proste i dostępne. Zobacz, jak prawidłowo zrobić smaczne zrazy z jajkiem! Smacznego!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Ziemniaki - 80  kcal/100 g
  • Ziemniaki gotowane - 82  kcal/100 g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74  kcal/100 g
  • Puree ziemniaczane - 380  kcal/100 g
  • Ziemniaki pieczone - 70  kcal/100 g
  • Ziemniaki smażone - 192  kcal/100 g
  • Jajko kurze - 157  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Pieczarki - 24  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Gałka muszkatołowa - 556  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Zielenina - 41  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy