Gołąbki z liści buraka po turecku

Aromatyczne danie z dostępnych, budżetowych produktów! Gołąbki z liści buraka zapiekane w piekarniku – mięso mielone z warzywami zawinięte w liście buraka pod sosem śmietanowym – bez wątpienia mile zaskoczą cię swoim wspaniałym smakiem!

sibiryachka gotuieawatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 19 % 5 g
tłuszcze 54 % 14 g
węglowodany 27 % 7 g
170 kcal
IG: 43 / 14 / 43

przygotowanie krok po kroku

  1. Krok 1

    Krok 1

    Jak zrobić gołąbki z liści buraka? Przede wszystkim przygotuj potrzebne produkty i przyprawy do przygotowania aromatycznych gołąbków po turecku z piekarnika pod sosem śmietanowo-pomidorowym.

  2. Krok 2

    Krok 2

    Aby przygotować sos, weź patelnię i postaw ją na włączonej kuchence, potem wlej na nią dwie łyżki oleju roślinnego, włóż drobno posiekaną jedną cebulę, wymieszaj i smaż na dużym ogniu.

  3. Krok 3

    Krok 3

    Włóż na patelnię jedną marchew startą na tarce o dużych oczkach, potem wymieszaj i smaż warzywa na dużym ogniu.

  4. Krok 4

    Krok 4

    Do głębokiej miski włóż sześćset gramów mięsa mielonego i dwieście gramów ugotowanego ryżu, potem wsyp do smaku sól, kmin rzymski, kolendrę, chmeli-suneli i mieszankę mielonego czarnego i czerwonego pieprzu.

  5. Krok 5

    Krok 5

    Dodaj do miski połowę podsmażonej cebuli z marchwią z patelni.

  6. Krok 6

    Krok 6

    Wymieszaj wszystkie składniki w misce i pozwól przygotowanemu farszowi odstać dwadzieścia minut.

  7. Krok 7

    Krok 7

    Na patelnię z pozostałą marchwią i cebulą włóż jeden pomidor pokrojony w niewielką kostkę i jedną paprykę pokrojoną w dość cienkie krążki.

  8. Krok 8

    Krok 8

    Dodaj na patelnię dwa ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę, sól i pieprz do smaku, potem wymieszaj wszystkie składniki i duś warzywa jeszcze dwie minuty.

  9. Krok 9

    Krok 9

    Dodaj na patelnię sto pięćdziesiąt gramów śmietany i sto gramów sosu pomidorowego i dobrze wymieszaj wszystkie składniki.

  10. Krok 10

    Krok 10

    Wlej na patelnię sto mililitrów przegotowanej wody i znów wymieszaj wszystkie składniki, potem przykryj patelnię pokrywką i gotuj sos jeszcze około siedmiu minut na małym ogniu.

  11. Krok 11

    Krok 11

    Układaj kolejno na desce do krojenia wcześniej dobrze umyte liście buraka wewnętrzną stroną do góry, lekko rozbij ich środkowy nerw i odetnij ogonki.

  12. Krok 12

    Krok 12

    Na każdy listek buraka nałóż po jednej pełnej łyżce przygotowanego farszu.

  13. Krok 13

    Krok 13

    Zawijaj liście z farszem w ciasne roladki, dobrze podwijając brzegi liści, i formuj gołąbki.

  14. Krok 14

    Krok 14

    Uformowane gołąbki ułóż na blasze i zalej z wierzchu przygotowanym sosem, potem wstaw blachę do piekarnika nagrzanego do dwustu stopni i zapiekaj gołąbki przez godzinę.

  15. Krok 15

    Krok 15

    Po tym czasie wyjmij blachę z gotowymi gołąbkami z piekarnika i rozłóż je na talerze.

  16. Krok 16

    Krok 16

    Gotujmy razem, gotujmy prosto, gotujmy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

  • Proponujemy ci dość prosty i szybki przepis na wyjątkowo smaczne i zaskakująco soczyste gołąbki zapiekane w piekarniku z mięsa mielonego zawiniętego w cienkie liście buraka, które świetnie sprawdzą się na kolację lub obiad! Zapiekane w piekarniku aromatyczne i niesamowicie delikatne mięsne gołąbki z dowolnego mięsa mielonego z warzywami w pachnącej otoczce z liści buraka bez wątpienia spodobają się wielu osobom swoim wspaniałym smakiem! Smacznego!
  • Aby podczas krojenia cebuli nie podrażniać śluzówki oczu, opłucz cebulę i nóż zimną wodą. Deska do krojenia nie wchłonie nieprzyjemnego zapachu cebuli, jeśli przed krojeniem natrzesz ją kawałkiem cytryny.
  • Pamiętaj, że każdy piekarnik jest inny. Temperatura i czas przygotowania mogą się różnić od podanych w przepisie. Aby każde zapiekane danie się udało, skorzystaj z przydatnych informacji O specyfice piekarników!
  • Pamiętaj, że od prawidłowego rozmrożenia składników w dużej mierze zależy jakość i smak gotowego dania. Jak uniknąć błędów i wybrać najlepszy sposób, przeczytasz w artykule o rozmrażaniu.

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Mięso mielone - 351  kcal/100 g
  • Cebula - 41  kcal/100 g
  • Marchew - 33  kcal/100 g
  • Marchew gotowana - 25  kcal/100 g
  • Marchew suszona - 275  kcal/100 g
  • Pomidory - 23  kcal/100 g
  • Papryka - 27  kcal/100 g
  • Czosnek - 143  kcal/100 g
  • Ryż parboiled - 123  kcal/100 g
  • Olej roślinny - 873  kcal/100 g
  • Śmietana - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115  kcal/100 g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210  kcal/100 g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284  kcal/100 g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340  kcal/100 g
  • Sos pomidorowy - 99  kcal/100 g
  • Woda - 0  kcal/100 g
  • Liście buraka - 22  kcal/100 g
  • Mieszanka pieprzów mielonych - 255  kcal/100 g
  • Chmeli-suneli - 417  kcal/100 g
  • Kolendra mielona - 298  kcal/100 g
  • Kmin rzymski - 375  kcal/100 g
  • Sól - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy