Puszyste placuszki na kefirze

Przepis na placuszki, które będą jeszcze ładniejsze i smaczniejsze od drożdżowych. Placuszki, czyli puszyste racuchy na kefirze, to smaczne i sycące jedzenie, które przygotujesz szybko. Przepis na placuszki na kefirze wcale nie jest trudny – ten jest nawet prostszy niż przepis na jajecznicę. Placuszki na kefirze możesz podać na śniadanie, a także jako wspaniały deser do obiadu lub kolacji. Proponujemy ci łatwe w przygotowaniu placuszki na kefirze, a przepis uzupełnia zestaw zdjęć poszczególnych etapów.

Darya ☼awatar autora
autor przepisu

Skład / składniki

porcji:
tabela przeliczania miar objętości
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu przepisu
Według wagi składu:
białko 18 % 7 g
tłuszcze 5 % 2 g
węglowodany 78 % 31 g
174 kcal
IG: 6 / 0 / 94

przygotowanie krok po kroku

czas przygotowania: 20 min
  1. Krok 1

    Krok 1

    Krok 1:

  2. Krok 2

    Krok 2

    Krok 2:

  3. Krok 3

    Krok 3

    Krok 3:

  4. Krok 4

    Krok 4

    Krok 4:

  5. Krok 5

    Krok 5

    Krok 5:

opis przygotowania

Wbij jedno jajko do rondelka, dodaj cukier i dobrze ubij mikserem. Nie przerywając ubijania, dodaj kefir i mąkę wymieszaną z sodą. Zagnieć gęste ciasto. Następnie rozgrzej patelnię i od razu zacznij smażyć placuszki, od czasu do czasu smarując ją olejem roślinnym. Najlepiej robić niewielkie placuszki, po kilka na patelni. Wtedy wyjdą delikatne, puszyste i bardziej apetyczne, a w ustach będą się po prostu rozpływać.

Puszyste placuszki na kefirze dobrze chłoną miód, konfiturę, mleko skondensowane, śmietanę i inne dodatki, z którymi je podasz. Jeśli placuszki nie zostaną zjedzone za jednym razem, wstaw je do lodówki, a potem odgrzej w mikrofalówce. Smacznego przy herbacie!

kaloryczność produktów, które mogą wchodzić w skład dania

  • Kefir - 38  kcal/100 g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53  kcal/100 g
  • Kefir Doktor Bifi 1,8% tłuszczu - 45  kcal/100 g
  • Kefir tłusty - 62  kcal/100 g
  • Kefir odtłuszczony - 30  kcal/100 g
  • Mąka pszenna - 325  kcal/100 g
  • Jajka - 157  kcal/100 g
  • Białko jaja - 45  kcal/100 g
  • Żółtko jaja - 352  kcal/100 g
  • Jajka w proszku - 542  kcal/100 g
  • Jajo strusie - 118  kcal/100 g
  • Cukier - 398  kcal/100 g
  • Cukier kryształ - 398  kcal/100 g
  • Soda oczyszczona - 0  kcal/100 g

Podobne przepisy